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時間：2021-06-28 16:15:25 編輯：5號網(wǎng)-hzq 0
最近不知道怎么了總是感覺到疲憊，而且經(jīng)期也總是來的不規(guī)律，去看中醫(yī)說是血氣不足所導(dǎo)致，像是這樣的情況應(yīng)該怎么調(diào)理？
血氣不足可能跟一下幾種原因有關(guān)
1.生活和飲食上都不規(guī)律 長期熬夜、抽煙喝酒，造血時間和能力差，使身體代謝能力變差，氣血不足。并且經(jīng)常食用肥膩辛辣刺激的食物，傷害脾胃，也會導(dǎo)致氣血不足。
2.運動不夠，運動量少，也會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢通，氣血的道路受阻滯，導(dǎo)致氣血的供應(yīng)不足。
3.疾病原因。一些意外傷害如車禍、重病、大出血等，病愈后損耗元氣，會導(dǎo)致氣血不足。而慢性疾病則會緩慢的消耗氣血，導(dǎo)致氣血不足。
氣血不足，可以采用飲食、經(jīng)絡(luò)和藥物的方式調(diào)理。輕度的氣血不足，可以采用食療，適當多食用牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、烏骨雞、豬血、豬肝、紅糖、赤豆、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉等可以補氣補血的食物。重度的氣血不足，需要找醫(yī)生專門治療，可以用八珍湯、十全大補湯、人參健脾丸、六君子丸、香砂六君丸、人參歸脾丸、烏雞白鳳丸、人參養(yǎng)榮丸、驢膠補血顆粒、復(fù)方阿膠漿等方劑或成藥治療。經(jīng)絡(luò)療法也是很有效的，可以針灸足三里、三陰交、氣海、血海、關(guān)元等補氣補血作用的穴位。
氣血不足即中醫(yī)學中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，表現(xiàn)為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。氣血不足與血氣不足屬于同一病癥，通常治療時采取補氣養(yǎng)血的功效。
氣血不足是來考量一個人的身體狀態(tài)，比如容易出現(xiàn)乏力癥狀，這是氣血不足，但是并不意味著人處于一種疾病狀態(tài)。氣血不足的人其實也可以獻血，但是一定要符合獻血的條件。
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