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子宮肌瘤能吃豆腐豆?jié){嗎？子宮肌瘤不能吃什么？

時(shí)間：2016-04-10 11:39:18 編輯：本站整理 397

根據(jù) 一份調(diào)查顯示，約有近三分之一的女性朋友都會(huì)受到子宮肌瘤的困擾，而引起子宮肌瘤的原因主要有荷爾蒙的過(guò)度刺激、免疫系統(tǒng)太弱無(wú)法抑制異常組織生長(zhǎng)、肝臟機(jī)能不佳無(wú)法將刺激性較強(qiáng)的雌二醇代謝掉等原因，針對(duì)這些主要原因我們需要進(jìn)行合理的生活調(diào)理才能更快好轉(zhuǎn)，那么子宮肌瘤能吃豆腐豆?jié){嗎？子宮肌瘤不能吃什么？

避免飲食和環(huán)境荷爾蒙干擾

(1)飲食- 避免荷爾蒙含量高的食物，通常是動(dòng)物的生殖系統(tǒng)，如雞睪丸、蟹黃、蝦卵、魚(yú)卵、蛋黃、雪蛤膏…等。

(2)環(huán)境- 遠(yuǎn)離塑膠制品 (塑化劑)、農(nóng)藥、重金屬、便宜的清潔劑 (壬基酚)…等環(huán)境荷爾蒙。

提升免疫力

(1)補(bǔ)充「綜合維他命」，充足的營(yíng)養(yǎng)是維持良好免疫功能的基本條件。

(2)腸道要健康，人體的免疫系統(tǒng)70%在腸道，平常多補(bǔ)充「益生菌」可以調(diào)節(jié)免疫力，訓(xùn)練免疫細(xì)胞的辨識(shí)能力。

(3)補(bǔ)充「多醣體」，空腹食用效果最好，可刺激腸壁上的免疫細(xì)胞，使免疫細(xì)胞保持良好的戰(zhàn)斗力，幫助清除異常組織 (良性腫瘤也是異常生長(zhǎng)的組織)。

強(qiáng)化肝臟功能

女性荷爾蒙的代謝在肝臟，肝臟可將刺激性較強(qiáng)的「雌二醇」代謝成刺激性較弱的「雌三醇」。

要維持良好的肝功能，需要有足夠的「優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)」、「維生素B群」、「全方位抗氧化劑」，可以適時(shí)的補(bǔ)充。

子宮肌瘤的飲食原則

1.避免肥胖：

肥胖的女性子宮肌瘤發(fā)生率明顯較高，因此肥胖者應(yīng)該要積極的減肥。

2.高纖、低糖、低脂肪飲食：

高油脂飲食可能會(huì)促使子宮肌瘤長(zhǎng)得更快，尤其是動(dòng)物性油脂應(yīng)該要盡量減少。而高糖、高脂肪的甜食應(yīng)該也都要避免。

PS：除了豬油、牛油外，食物中還有很多動(dòng)物性油脂是我們?nèi)菀缀雎缘?，如：皮、軟骨、肥肉、香腸、五花肉…等，也盡量要少吃。

3.忌辛辣、酒類(lèi)。

4.避免上述含動(dòng)物性荷爾蒙的食物。

5.要定期追蹤：

至少每2~3個(gè)月內(nèi)診或超音波掃描一次，若肌瘤變大的速度太快，應(yīng)該要與醫(yī)生討論治療方法。

6.子宮肌瘤可以吃豆腐、喝豆?jié){嗎？

當(dāng)然可以！黃豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可提供人體所需的必需氨基酸。雖然黃豆中含有被稱(chēng)為植物性雌激素的「大豆異黃酮」，但其總異黃酮含量大約只有0.2~0.4 %，如此微量的異黃酮不足以影響體內(nèi)的荷爾蒙狀態(tài)，是不會(huì)造成肌瘤變大的 (因?yàn)槟銘?yīng)該不會(huì)每天吃1公斤黃豆或喝10公升豆?jié){吧！)。所以，只要不過(guò)量攝取黃豆制品，都是沒(méi)問(wèn)題的。

7.子宮肌瘤可以吃萃取的「大豆異黃酮」嗎？

這個(gè)問(wèn)題醫(yī)生也有持兩派說(shuō)法，有些認(rèn)為安全有些則認(rèn)為不適合。Donna搜尋過(guò)許多關(guān)於大豆異黃酮的研究，有些報(bào)告指出大豆異黃酮可以抑制子宮肌瘤細(xì)胞的生長(zhǎng) (Shushan et al, 2007)。

另外，大豆異黃酮與雌激素不同的是，大豆異黃酮具有「雙向調(diào)節(jié)」的功能，當(dāng)體內(nèi)雌激素不足 (如更年期) 時(shí)，大豆異黃酮可扮演類(lèi)似雌激素的角色，所以可以減輕更年期的癥狀；反之，若體內(nèi)雌激素太多時(shí)，大豆異黃酮可以占據(jù)小腸內(nèi)的雌激素接受體，使體內(nèi)過(guò)多的雌激素?zé)o法被吸收則會(huì)隨糞便排出體外。

根據(jù)以上的理論，大豆異黃酮對(duì)於子宮肌瘤應(yīng)該是安全的，但是畢竟每個(gè)肌瘤患者的體質(zhì)與飲食狀況都不同，Donna建議還是先詢(xún)問(wèn)你的醫(yī)生。