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晚上起夜尿多是怎么回事？如何減少起夜次數(shù)？

時(shí)間：2017-11-29 14:40:05 編輯：本站整理 2286

每當(dāng)睡得正熟的時(shí)候，一股尿意席卷全身，睡夢(mèng)中強(qiáng)迫自己憋著，但怎么也憋不住，無(wú)奈之下，只能起身去上廁所，這是一件非常悲傷的事情。更郁悶的是，老是起夜，這是為什么呢？

晚上起夜正常嗎?

一般人們起夜多半是因?yàn)閮?nèi)急，只要不是疾病造成的夜尿多，一般人晚上起夜一兩次是正常的。起夜次數(shù)過(guò)多應(yīng)當(dāng)屬于尿頻，尿頻是指排尿次數(shù)增多。正常成人每天日間平均排尿4～6次，夜間就寢后0～2次;嬰兒晝夜排尿20～30次。如排尿次數(shù)明顯增多，超過(guò)了上述范圍，就是尿頻。

如果一到晚上就開(kāi)始尿頻，那就需要進(jìn)行檢查，看是否是因某種疾病導(dǎo)致的起夜尿頻問(wèn)題。尿急除心理因素外，就要考慮前列腺的炎癥，尿急主要是由于括約肌的收縮過(guò)度，舒張不夠或者是因?yàn)橹委煵患皶r(shí)，而且同時(shí)和膀胱逼尿肌的配合不協(xié)調(diào)。當(dāng)然也可以由于前列腺增大的擠壓作用引起。

晚上老起夜的原因

1、尿量增加

當(dāng)尿量增加時(shí)，排尿次數(shù)亦會(huì)相應(yīng)增多。在生理情況下，如大量飲水、吃西瓜、喝啤酒，由于進(jìn)水量增加，通過(guò)腎臟的調(diào)節(jié)和濾過(guò)作用，尿量增多，排尿次數(shù)亦增多，便出現(xiàn)尿頻。在病理情況下，如部分糖尿并尿崩癥患者飲水多，尿量多，排尿次數(shù)也多。但均無(wú)排尿不適感覺(jué)。

2、炎癥刺激

膀胱內(nèi)有炎癥時(shí)，神經(jīng)感受閾值降低，尿意中樞處于興奮狀態(tài)，產(chǎn)生尿頻，并且尿量減少(成人<300～500毫升/次)。因此，尿頻是膀胱炎的一個(gè)重要癥狀，尤其是急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎更為明顯。其它，如前列腺炎、尿道炎、腎盂腎炎、小兒慢性陰莖頭包皮炎、外陰炎等都可出現(xiàn)尿頻。在炎癥刺激下，往往尿頻、尿急、尿痛同時(shí)出現(xiàn)，被稱為尿路刺激征，俗稱“三尿征”。

晚上起夜尿多是怎么回事？如何減少起夜次數(shù)？

3、非炎癥刺激

如尿路結(jié)石、異物，通常以尿頻為主要表現(xiàn)。

4、膀胱容量減少

如膀胱占位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結(jié)核性膀胱攣縮或較大的膀胱結(jié)石等。

5、精神神經(jīng)性尿頻

尿頻僅見(jiàn)于白晝，或夜間入睡前，常屬精神緊張或見(jiàn)于癔病患者。此時(shí)亦可伴有尿急、尿痛。

經(jīng)常起夜的飲食禁忌

1、牛奶、巧克力、柑、橘

飲食中牛奶、巧克力和柑橘類水果過(guò)量，是造成夜間經(jīng)常起夜的主要原因。究其原因，主要是這些食物在人的體內(nèi)可以產(chǎn)生變態(tài)反應(yīng)，使膀胱壁膨脹，容量減少，并能促進(jìn)平滑肌變得粗糙，產(chǎn)生痙攣，從而有尿感。

2、辛辣、刺激性食物

若食用這類食物，可使大腦皮質(zhì)的功能失調(diào)，易發(fā)生尿感。因此，在膳食中應(yīng)忌辛辣、刺激性食物。

3、白天限制飲水

對(duì)于經(jīng)常起夜者，白天不要過(guò)度限制其飲水量，要求每日至少有1次隨意保留尿液到有輕度脹滿不適感，以鍛煉膀胱功能。

晚上起夜尿多是怎么回事？如何減少起夜次數(shù)？

4、晚餐后飲水多

下午4時(shí)以后，盡量控制飲水量，忌用流質(zhì)飲食，晚餐盡量少喝水，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)，減少夜間排尿量。

5、多鹽、糖和生冷食物

多鹽多糖皆可引起多飲多尿，生冷食物可削弱脾胃功能，對(duì)腎無(wú)益，故應(yīng)禁忌。

6、玉米、薏苡仁、赤小豆、鯉魚(yú)、西瓜

這些食物因味甘淡，利尿作用明顯，可加重遺尿病情，故應(yīng)忌食。

容易引起尿頻的水果：

治療前列腺炎引起尿頻的水果：蘋(píng)果、無(wú)花果、荔枝、獼猴桃、蓮子等。

晚上起夜尿多是怎么回事？如何減少起夜次數(shù)？

如何減少起夜次數(shù)

1、睡前一小時(shí)不喝水

由于人正常的尿液循環(huán)是在50分鐘左右，所以睡前1小時(shí)一般不建議喝水。另外，西瓜、粥、湯、咖啡等水分含量較大的食物也建議不要在睡覺(jué)之前吃。

2、飲食調(diào)整

多吃一些水果與蔬菜，以補(bǔ)充維生素A與維生素C對(duì)改善夜尿多是有幫助的。另外，核桃、瓜子等堅(jiān)果具有調(diào)整脾胃，溫腎壯陽(yáng)的功效，夜尿多的人建議多吃。

3、記錄排尿情況

平時(shí)起夜，可以試著記錄自己排尿的次數(shù)，睡前是否有喝水、排尿是否伴有不適感等，以了解自己的行為方式對(duì)排尿的影響。根據(jù)記錄的情況，通過(guò)生活方式的調(diào)理來(lái)慢慢改善情況。如果效果不明顯，就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院泌尿科就診，讓醫(yī)生看自己的記錄，以及時(shí)診斷病因、對(duì)癥下藥。