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楊梅和桑葚能一起吃嗎?楊梅和桑葚一起吃會(huì)怎么樣

時(shí)間：2016-05-03 20:16:12 編輯：本站整理 1316

楊梅桑葚這兩種水果給我的感覺比較相似，味道也相近，很多人也會(huì)問楊梅和桑葚能否一起吃呢？一起吃的話會(huì)有什么影響沒有，今天小編就來為大家詳細(xì)介紹下！

楊梅和桑葚能一起吃嗎?楊梅和桑葚一起吃會(huì)怎么樣

楊梅和桑葚能一起吃嗎

可以同食

桑葚中含有豐富的氨基酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、維生素、花青素等營(yíng)養(yǎng)成分，而楊梅中也含有豐富的礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)、糖類等多種營(yíng)養(yǎng)成分，兩者同食的時(shí)候，不僅不會(huì)產(chǎn)生什么不良的反應(yīng)，還能為身體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，可起到生津止渴、健脾益胃的功效，所以兩者是可以一起食用的。

注意事項(xiàng)

桑葚雖然味道不錯(cuò)，但是也不能吃多，而且有些食物是不能和桑葚同臺(tái)吃飯的呢。一起看看哪些食物躺槍了。

桑葚性子涼哦，所以最好不要和性子涼的食物一起吃，一下子吃太涼的食物，身體可能受不了呢。例如，不要吃桑葚的時(shí)候吃苦瓜、絲瓜、馬蹄、百科、蓮藕、綠豆、鴨子、蝦等性子涼的食物一起吃。吃桑葚的時(shí)候最好不要空腹哦，這樣對(duì)營(yíng)養(yǎng)吸收不太好。

吃桑葚的話最好挑選紫黑色的那種桑葚吃呢，營(yíng)養(yǎng)比較高，一定要吃熟的桑葚哦。如果你是體虛的孩子，最好不要吃太多桑葚。

健康拓展

兩者做酒非常好

桑葚和楊梅都可以用來做成酒飲用，且兩者的制作方法類似。其中楊梅酒的做法是：楊梅不干凈的話，就清洗一下，并晾干，倒入洗凈風(fēng)干的玻璃容器中，再倒入適量的白酒，使酒淹沒楊桃并多出15公分左右，然后在加入適量的蜜蜂或冰糖，密封3個(gè)月即可飲用。而桑葚酒的制作，只需要加入一些檸檬片，可以使其口感更好。

桑葚功效作用

桑葚的功效：

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)肝益腎、生津潤(rùn)腸、烏發(fā)明目等功效，主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦！⒍Q心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、須發(fā)早白、消渴口干、大便干結(jié)等癥。桑椹入胃，能補(bǔ)充胃液的缺乏，促進(jìn)胃液的消化，入腸能促進(jìn)腸液分泌，增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，因而有補(bǔ)益強(qiáng)壯之功。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，桑椹果實(shí)中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿卜素、維生素（A、B1、B2、C）、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。桑樹特殊的生長(zhǎng)環(huán)境決定了桑椹具有天然生長(zhǎng)、無任何污染的特點(diǎn)，被醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“21世紀(jì)的最佳保健果品”。

桑葚的作用：

桑椹有改善皮膚的血液供應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。桑椹是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。桑椹具有免疫促進(jìn)作用，可防止人體動(dòng)脈硬化、骨骼關(guān)節(jié)硬化，促進(jìn)新陳代謝。它可以促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，防止白細(xì)胞減少，并對(duì)治療糖尿病、貧血、高血壓、高脂血癥、冠心病、神經(jīng)衰弱等病癥具有輔助功效。

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