歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2016-06-12 16:30:54 編輯：本站整理 788
正是楊梅季節(jié)，酸甜可口的楊梅不斷的挑逗我們的味覺。聽說楊梅可以生津止渴，有很多功效。吃楊梅可以防止中暑嗎？中暑可以吃楊梅嗎？
楊梅不僅好吃，還是盛夏的祛暑佳品。中醫(yī)認為，楊梅味甘酸、性溫、無毒，具有生津止渴、和胃止嘔、消食利尿的功效，可預防中暑。寧華英介紹，可將楊梅入湯羹佐酒或煮糖水，也可腌漬做果脯或釀酒。比如楊梅荔枝甜湯，可以補充夏日多汗造成的水分流失，還能預防因睡眠不足引起的頭痛。這道甜湯只需準備楊梅10顆、荔枝2顆就可以了，將楊梅洗凈瀝干水分，與荔枝肉同時入鍋，加水大火煮開后改小火煨燉10分鐘。出鍋晾涼后，可以將楊梅荔枝糖水置于冰箱中冰鎮(zhèn)半個小時，這樣喝起來更加可口。
楊梅有解毒祛寒的功效，可與西瓜媲美。著名醫(yī)藥家李時珍在《本草綱目》中介紹，楊梅具有收斂消炎作用，對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾、腹痛、腹瀉等。此外，楊梅果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動，有利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄，其所含果酸能阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化，有助于排毒養(yǎng)顏和減肥。
從營養(yǎng)學上講，楊梅中含有維生素B、C ，對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含有的氰胺類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。一般人都能食用，每次5個(約40克左右)為宜。
此外，專家還提醒，已經(jīng)長毛、發(fā)黑、變爛的楊梅千萬不要吃，否則很可能會引起腹瀉。有些人多吃楊梅后牙齒會發(fā)生酸痛，一般情況下不用治療，吃完楊梅后嚼嚼茶葉可以減輕牙齒的酸痛感。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。