時間：2019-02-02 08:38:01 編輯：5號網(wǎng)-wsy 741
山藥豆在吃的時候通過蒸、煮、炒、炸或者是做在湯里面都可以，它的吃法非常的多，是一種很多樣化的食物，大家可以買回來做著試試。
山藥豆的食用方法有很多，常用的做法有：煮粥、煲湯、小炒、油炸等。
山藥豆又被稱為零余子、山藥籽，是山藥生成的枝芽，其中含有豐富的淀粉、維生素、氨基酸、多糖蛋白、鈣、鈉、鎂等多種營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價值比較高。
1、切點蔥花和姜蒜末備用，青椒清洗干凈后去蒂去籽切成小塊，備用。
2、起鍋倒入適量的油，先把花生米倒進油鍋中炸熟，然后撈出備用。
3、在油鍋中，再加點油，燒熱之后，把清洗干凈控好水的山藥豆放進油鍋中，加點兒鹽翻炒，直至炸熟山藥豆，用筷子戳一下最大的山藥豆，如果能夠輕松戳透，那就說明山藥豆炸好了。
4、蔥花和姜蒜末倒進鍋中翻炒，，最后加入切好的青椒塊，加入適量的調(diào)味瓶和一勺蠔油翻炒均勻至熟。
5、炒熟后關(guān)火倒入炸好的花生米，再撒點白糖和孜然粉利用余溫翻炒幾下。
6、裝盤即食。
1、將購買回來的山藥豆清洗干凈，相互搓洗，使山藥上的泥完全去除。
2、將山藥挑選一下，表皮有黑點的挑選出來不要。
3、將挑選好的山藥浸泡一會兒，準備好蒸鍋。
4、蒸鍋上鋪一層紗布，將泡好的山藥豆放在紗布上，蒸鍋上蒸籠。
5、山藥豆蒸熟之后悶一會兒，開蓋會比較綿軟。
1滋腎益精的功效
山藥豆含有多種營養(yǎng)素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。
2降低血糖的功效
山藥豆含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。山藥豆由于具有滋補脾腎陰精的作用，是中醫(yī)歷代治療消渴(糖尿病)的主藥，常與黃茂、天花粉組方，用于氣陰兩虛型糖尿病。山藥豆配枸杞子、知母，可增強滋陰補腎之效;配薏仁米可減少飲食，適用于各類型的糖尿病。
3益肺止咳的功效
山藥豆含有皂甙、黏液質(zhì)，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥。
相關(guān)文章
熱門文章
C位是什么意思？明星站C位是什么意思娛樂圈中是非多，近期讓C位這個詞都火爆得不行。那么，C位是什么意思……
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？ 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。