時間:2020-05-29 11:26:17 編輯:本站整理 66
在生活很多人想要變白都會花大量的金錢去購買各種護膚產(chǎn)品,其實日常我們可以通過吃一些食物就可以讓變白,那么可以讓人變白的食物有什么呢?我們一起來了解一下吧。
1、酸牛奶
酸牛奶中含有豐富的益生菌粉,常喝酸奶對于腸道很有幫助,加快人體排便排毒。
2、檸檬
著名的美白水果了,大家都應該知道維生素c含量非常驚人,經(jīng)常吃的話能推動細胞的活躍性,讓肌膚更加的鮮嫩。
3、番茄
番茄的熱量也很低,作為一種可菜可水果的食物,還是很全面了,番茄里面有一種物質(zhì)可以用來防曬,維生素可以用來美白。
4、火龍果
火龍果的糖分不大,所以熱量很低,可以作為減肥者的水果來吃,另外火龍果有大量的花青素,長期吃能夠延緩衰老,美白肌膚。
1、豆芽:知道嗎,豆芽有防止雀斑、黑斑,使皮膚美白的功效。
2、牛奶和雞蛋:它們都含豐富蛋白質(zhì)、維他命,均具有滋潤和潔白皮膚作用。
3、黃瓜:黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
4、蘆筍:蘆筍內(nèi)含有高蛋白,并且熱量低,在美白肌膚的同時,也不會使人發(fā)胖。另外,蘆筍還富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病,使皮膚白嫩。
1、黑木耳紅棗湯
皮膚暗黃的女性朋友可以多喝一些黑木耳紅棗湯,這種食物可以起到補氣血的作用,長期食用的話會讓你的氣色看上去很紅潤,從而趕走肌膚暗黃。
2、檸檬汁
檸檬汁里面含有豐富的維生素C,而維生素C的作用是什么?想必大家也是比較清楚的,它可以有效的去除人體黑色素,讓皮膚變白、變亮、變光滑。所以,日常生活中可以多喝檸檬汁。
3、西紅柿
西紅柿里面含有大量的維生素E,而維生素E則可以有效的去除體內(nèi)的黑色素。所以,大家平時可以多食用西紅柿。另外,在食用西紅柿的時候,你可以直接將西紅柿和豆腐放在一起做成湯,盡量是清淡一些,美白皮膚很有效果。
1、枸杞
杞具有很好的滋補與養(yǎng)顏的功效,還能明目哦,經(jīng)常食用可使膚色白皙嫩滑。
2、白蘿卜
白蘿卜中含有豐富的維C,長期食用能抗氧化劑抑制黑色素的合成,阻止脂肪氧化。
3、獼猴桃
綠色的心卻有美白的功效,它含有豐富的維C,能抑制黑色素生成,長期食用即可令皮膚白皙細膩。
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