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泡腳粉可以減肥嗎 泡腳減肥方法

時(shí)間:2019-04-24 15:23:51 編輯:本站整理 399

泡腳粉可以減肥嗎?如何使用泡腳粉減肥呢?泡腳粉減肥靠譜嗎?使用泡腳粉減肥安全嗎?除了泡腳粉還有什么方法可以減肥呢?今天就一起來(lái)看一看泡腳粉到底能不能減肥!

泡腳粉可以減肥嗎

泡腳粉可以減肥

開始時(shí)會(huì)先從腳底傳來(lái)溫暖的感覺,幾分鐘后,體內(nèi)就會(huì)覺得熱呼呼,然后熱氣會(huì)隨著血液,循環(huán)至身體的每個(gè)角落,積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意,調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡。不但能達(dá)到減肥的效果,還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀。

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泡腳粉的好處

1、保養(yǎng)腎臟

生姜粉泡腳改善供血不足,配合補(bǔ)腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。

2、減少手腳冰涼

生姜粉能夠驅(qū)寒,手腳冰冷主要是因?yàn)楣┭蛔氵_(dá)不到身體末端所致。生姜粉泡腳能夠有效地改善血液循環(huán),緩解手腳冰冷的癥狀。

3、延緩衰老

腎臟衰而人老,生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟,能夠有效延緩衰老,延年益壽。

4、改善睡眠

生姜粉泡腳時(shí)加入適量黑醋,能夠很好的刺激足底穴位,增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝,從而使人體放松、緩解疲勞,從而改善睡眠質(zhì)量。

5、治療感冒

將生姜粉放入熱水中,水溫40度左右給感冒病人泡腳,能夠有效地防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展,阻止感冒。即使沒有感冒的人,生姜粉泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用,以此來(lái)預(yù)防感冒。

6、治療風(fēng)濕

生姜粉以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效,風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時(shí)能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。

生姜粉作為食用與藥用的調(diào)味料,是用姜制成的。姜粉可以用來(lái)調(diào)味、條湯、腌漬,用起來(lái)方便快捷。姜粉有利于小孩的吞咽,也可以有利于小朋友感冒的防治、幫助消化、鎮(zhèn)咳散寒。促進(jìn)全身血液循環(huán),利于人體的新陳代謝

泡腳粉可以減肥嗎 泡腳減肥方法

泡腳減肥的方法

配方一:針對(duì)水腫型肥胖

藥材:桐木15g、楠木15g、葛根10g

制作:將三種藥材放入1L的涼水中浸泡15分鐘,藥材不要沖洗避免藥效成分流失。浸泡結(jié)束后再在藥材中加入1L水,然后開始加熱熬煮,沸騰后改小火繼續(xù)煎熬半小時(shí)。用兩層紗布過濾藥湯后,把藥湯倒入足浴桶中,加40度左右熱水至沒過足三里穴(膝蓋)為最佳。睡前泡浴20-30分鐘,足浴過程應(yīng)保持水溫在能使背部持續(xù)發(fā)汗為佳。

功效:利水祛濕、減緩水腫

水腫型肥胖的女生大多數(shù)腿部浮腫比較嚴(yán)重,尤其是足底部位,這里距離心臟供血位置最遠(yuǎn),循環(huán)不佳就會(huì)導(dǎo)致局部毛細(xì)血管和組織浮腫。用熱水泡腳就是為了加速腿部血液循環(huán),因此要覆蓋到足三里穴才能達(dá)到最佳效果。如果是水腫較為嚴(yán)重的女生,這個(gè)足浴配方應(yīng)堅(jiān)持每天睡前泡一次,情況改善后可以改為2-3天一次,堅(jiān)持1個(gè)月水腫現(xiàn)象就會(huì)得到很好改善。

配方二:針對(duì)虛弱型肥胖

藥材:艾葉、川穹、防風(fēng)各10g 桂枝、生姜、羌活各15g

制作:所有藥材同樣需要先用1L涼水浸泡15分鐘,之后再加入1L水放在火上熬煮。藥材比較多可以用一層薄紗布包裹起來(lái),方便熬煮結(jié)束后取湯汁。大火煮至沸騰后改小火,繼續(xù)熬煮1個(gè)小時(shí)后取出藥材包,將湯汁倒入足浴盆中,水高淹沒過腳踝即可。保持水溫在40度左右,堅(jiān)持泡浴半小時(shí)左右。

功效:改善體質(zhì)、促進(jìn)代謝

虛弱型肥胖的女生通常食欲不振吃得很少,但卻依舊膨脹臃腫。外表看上去與水腫很相似,但這類女生大多容易生病體質(zhì)虛弱。因此在藥方中選用的都是促進(jìn)代謝和補(bǔ)氣的藥材,足底在泡浴過程中會(huì)吸收藥材的精華,以此幫助這類女生改善虛弱狀況,振奮食欲促進(jìn)代謝。此方可以隔天泡一次,泡腳過程出汗也不要吹風(fēng),避免受寒。

配方三:針對(duì)消化型肥胖

藥材:干姜、桑枝各5g 山楂、酸棗仁各15g

制作:將藥材放在1L涼水中浸泡15分鐘,用紗布包裹一層后再加入1L水進(jìn)行熬煮,沸騰后改小火繼續(xù)煎煮半小時(shí)即可倒出湯汁。消化型肥胖的MM通常都有消化不良、腸胃發(fā)脹等毛病,腰腹部肥胖也是最為明顯的,足浴時(shí)水高超過腳踝,水溫在40度左右,泡浴時(shí)間為40分鐘。

功效:促進(jìn)消化、滋養(yǎng)脾胃

脾胃運(yùn)作不佳是導(dǎo)致消化不良的根本原因,長(zhǎng)期脾胃虛弱會(huì)引起身體營(yíng)養(yǎng)缺乏但同時(shí)又腰腹肥胖嚴(yán)重,體內(nèi)無(wú)法吸收營(yíng)養(yǎng)并且毒素也無(wú)法順暢排出。因此這類女生想要瘦身,必須要先將消化問題解決,保養(yǎng)好脾胃才是擁有好身材的前提。此方泡腳可以每天泡一次,時(shí)間也不一定要在睡前,但不要選擇飯后1小時(shí)內(nèi),避免出現(xiàn)腸胃供血不足。

配方四:針對(duì)血虛型肥胖

藥材:赤芍、紅花各15g 當(dāng)歸20g

制作:三種藥材先浸泡15分鐘,然后放入2L水中煎煮至沸騰,關(guān)小火繼續(xù)熬煮40分鐘,過濾后的湯藥加40度熱水至淹沒小腿肚進(jìn)行足浴。血虛型肥胖是體內(nèi)氣血不足引起的虛胖,這類女生手腳容易冰涼,月經(jīng)也經(jīng)常紊亂,同時(shí)會(huì)伴隨水腫癥狀。想要減肥必須先補(bǔ)足氣血,讓內(nèi)分泌和代謝恢復(fù)正常水平。

功效:補(bǔ)足氣血、加速代謝

女性如果生理功能出現(xiàn)問題或障礙,首先表現(xiàn)出來(lái)的就是身體發(fā)胖,因?yàn)轶w內(nèi)的毒素和垃圾沒辦法及時(shí)排出體外,內(nèi)分泌和激素分泌紊亂后失眠、便秘、痤瘡等亞健康狀態(tài)也會(huì)隨之出現(xiàn)。這種肥胖盡管在氣血旺盛后悔自動(dòng)消失,但它本身象征的就是體內(nèi)血虛,因此有這種狀況的女生一定要盡早改善,避免出現(xiàn)更嚴(yán)重的病癥。

配方五:針對(duì)脂肪型肥胖

藥材:冬瓜皮200g、茯苓100g

制作:冬瓜皮要選用新鮮的,搭配茯苓一起用紗布包裹起來(lái)放入2L水中熬煮,由于冬瓜皮煮爛后很難過濾,所以一定要用紗布包裹。同樣是沸騰后改小火煎煮半小時(shí),結(jié)束后用湯藥和熱水淹沒過腳踝即可,水溫控制在38-40度左右。睡前泡腳效果最佳,每次泡浴時(shí)間在20分鐘左右。

功效:加速減脂、排毒輕身

純粹的脂肪型肥胖就是因?yàn)閿z入熱量過多引起的脂肪堆積,冬瓜從里到外都是加速脂肪代謝的有效成分,因此多喝冬瓜湯對(duì)減肥非常有好處。而平時(shí)不用的冬瓜皮則可以用來(lái)泡腳,此方以食材為主要材料,更適合每天足浴。對(duì)于脂肪肥胖的MM,堅(jiān)持每晚泡腳20分鐘,一個(gè)月輕松減掉10斤肉肉不成問題哦。

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不適宜泡腳人群

1、正在發(fā)育期的兒童。

處于發(fā)育期的兒童泡腳水溫不宜過高,經(jīng)常用過熱的水泡腳,會(huì)使足底韌帶因受熱而變形、松弛,不利于足弓發(fā)育,日久容易誘發(fā)扁平足 。

2、空腹或過飽者。

空腹或過飽的人不宜泡腳,因?yàn)榕菽_時(shí)足部血管擴(kuò)張、血容量增加,造成胃腸及內(nèi)臟血液減少,影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌,對(duì)消化不利;飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少,影響消化。

3、正處于大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。

泡腳雖好,但是泡腳之前要弄清楚什么人不能泡腳,泡腳的注意事項(xiàng),做到正確泡腳,這樣才能養(yǎng)生保健。

4、腎衰竭、心力衰竭等各種危重患者。

什么人不能泡腳?腎衰竭、心力衰竭等各種危重病人,由于病情很不穩(wěn)定,對(duì)足部反射區(qū)的刺激可能會(huì)引起強(qiáng)烈反應(yīng),使病情復(fù)雜化,所以這類人不宜泡腳。

5、處于妊娠及月經(jīng)期的女性。

什么人不能泡腳?處于妊娠及月經(jīng)期的女性不能泡腳,因?yàn)橹兴幵∽憧赡軙?huì)刺激到婦女的性腺反射區(qū),從而影響婦女及胎兒的健康。

6、糖尿病患者。

什么人不能泡腳?有糖尿病的人對(duì)水溫的高低也應(yīng)特別留意,因?yàn)檫@類患者容易并發(fā)周圍神經(jīng)病變 ,使末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感知不到,就容易被燙傷。

7、老年人泡腳要小心。

什么人不能泡腳?老年人泡腳需要格外小心,由于更多的血液會(huì)涌向下肢,體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。

Tips:老年人,特別是有患有心腦血管疾病的老年人應(yīng)格外注意,如果有胸悶、頭暈的感覺,應(yīng)暫時(shí)停止泡腳,馬上躺在床上休息。

8、患有各種嚴(yán)重出血病患者。

什么人不能泡腳?患有各種嚴(yán)重出血病的人不宜泡腳,如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血 、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等,這類人在進(jìn)行足底按摩時(shí),可能會(huì)導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。

9、凍腳不能燙。

腳被凍了,說(shuō)明受到極冷風(fēng)寒的侵襲,溫度低過身體正常耐受程度,皮膚、肌肉處于僵硬狀態(tài)。此時(shí)如突然用熱水燙腳,會(huì)使溫度從冷到驟熱,皮膚、肌肉經(jīng)受不起幾十?dāng)z氏度巨大的溫差,從而加重了凍腳的病情,嚴(yán)重的甚至?xí)辜∪馀c骨剝離。

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