時間：2019-05-20 17:30:18 編輯：本站整理 309
大家知道橙汁的作用嗎，橙汁可以減肥嗎，橙汁的作用是什么，橙汁可以怎么喝呢，橙汁有哪些作用呢，今天就一起來看看吧！
很有營養(yǎng),不會減肥,喜歡喝的話可以適當喝點不會胖的,但是喝多了也不好,因為市場上賣的都不是純的柳橙汁.都加有糖和其他成分.
1、預防心血管疾病。橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以軟化和保護血管，促進血液循環(huán)，還可以對抗致癌物質。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，并有利于低密度脂蛋白(LDL)排出體外。而且橙汁內含有類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，從而降低降低心血管疾病的發(fā)病幾率。
2、防尿路感染。橙汁能夠降低尿道中細菌的數(shù)量，使發(fā)生尿路感染的發(fā)生幾率減少。橙汁中的維生素C可以提高尿液的酸度，使細菌難以存活。
3、美白皮膚。用洗面巾或化妝棉浸透橙汁后擦拭面部皮膚，然后用清水洗凈，既可以清潔皮膚，去除油脂，又可以讓肌膚吸收維生素C。但是，使用橙汁潔膚后盡量避免陽光照射，防止變黑。
4、促進藥物吸收。橙汁中含有一種能夠促進藥物吸收的物質，能有效地提高血藥濃度，使藥物更好的吸收。
5、補充體力，大量消耗體力后飲用橙汁，其中含量豐富的果糖可以快速補充體力，高含量的水分更能解渴提神。
6、保護腸胃。橙汁含有的天然多糖，包括果膠?？梢源偈鼓c胃道正常工作，果膠還有助清除隨著空氣和食品一起進入體內的有害物質。
主材料：新鮮橙子2、3個（看個人需求和榨果汁大小而定）
其它輔料：溫開水、榨果汁、容器、筷子、冰糖（看個人口味，增甜感）、檸檬（看個人口味，增酸感）、冰塊（視個人需求而定）
1、把橙子去皮，盡可能多的把皮去掉，避免影響口感；
2、切橙子，讓橙子的頭部和尾部橫向擺放，從中間切下一刀，然后在對半切開，再用手掰開；
3、將去皮切好的橙子放入榨果機中，加適量的溫開水（橙子與水的比例為1：1），看個人需求加入檸檬（約1/4個）、冰糖（約10g）、小塊冰塊；
4、啟動榨果機，待機內所有材料均被壓榨成汁即可；
5、壓榨完后倒入杯中即可飲用，也可以拿過濾器過濾掉果渣。
過多食用橙汁等柑橘類水果會引起中毒，出現(xiàn)手、足乃至全身皮膚變黃，嚴重者還會出現(xiàn)惡心、嘔吐、煩躁、精神不振等癥狀。
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