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時(shí)間：2019-05-22 10:36:34 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 615
山竹皮煮水一天喝500ml左右就可以了，雖然它對(duì)身體的好處非常的多，但是也不用太大量的喝，喝多了反而會(huì)適得其反產(chǎn)生副作用。
500毫升左右。
山竹皮煮水雖然具有較好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，但是也不宜過多飲用，因?yàn)樯街衿の陡?，酸，性平，其中含有豐富的鞣酸、纖維素的成分，收斂作用較強(qiáng)，如果飲用過多，會(huì)影響腸胃正常蠕動(dòng)，甚至可能會(huì)導(dǎo)致便秘。
可以浸泡也可以不浸泡。
山竹皮質(zhì)地比較疏松，其中的有效成分比較容易溶解于水中，將它煮水之前可以先浸泡也可以不浸泡直接熬煮，如果提前浸泡的話，熬煮的時(shí)間相對(duì)會(huì)短一些，如果直接熬煮的話，熬煮時(shí)間要稍微延長(zhǎng)一些。
山竹皮味道苦澀、干澀，許多人并不喜歡，但這種物質(zhì)清解毒的功效卻特別出色，不但可以清除人體中的多種毒素，還能起到預(yù)防中暑的作用，另外山竹皮的利溫功效也很有名，可以防止人體內(nèi)部濕氣過重，另外食用山竹皮還能起到治療拉肚子的作用呢。
山竹皮中有一處名為單寧酸的重要成分，這種物質(zhì)可以治療人們面部上的粉刺的作用，當(dāng)面部長(zhǎng)出粉刺以以后可以直接把山竹皮在在粉刺上涂抹，效果不錯(cuò)，值得大家一試，另外山竹皮對(duì)人們皮膚上的傷口也有很好的愈合作用，大家在意外受傷時(shí)可以試驗(yàn)一下。
1、肥胖者及腎病、心臟病患者少吃;糖尿病患者忌食。體質(zhì)虛寒者只能少吃，不宜多吃。
2、每天最多吃3個(gè)山竹，過多會(huì)引起便秘。若不慎吃過量，可用紅糖煮姜茶調(diào)和一下。
3、山竹忌和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷葉等寒涼食物同吃。
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