時間:2020-03-02 09:22:16 編輯:5號網(wǎng)-wsy 155
山竹這種水果大家應該都十分熟悉了,它是一種很好吃的東西,而且營養(yǎng)價值也極高,那么山竹如果吃太多的話會不會引起便秘呢?一起來了解下吧。
如果吃太多確實會導致便秘。
山竹雖然味道鮮甜,果實也比較小,但是千萬不要貪吃,因為山竹富含纖維素,在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會惹起便秘,山竹一天吃3個足矣。
可以。
山竹中蛋白質和脂類含量較多,對人體的滋補作用較強,體弱易患病者、營養(yǎng)不良者、手術后患者都可適量食用,有助于加速身體的康復。
1、下火
山竹有很好的下火的功能,如果有喜歡吃榴蓮的人,可以在吃了榴蓮的時候喝山竹一起搭配,可以消除榴蓮當中的火氣,對我們的身體是非常好的。
2、消食
山竹中含有豐富的膳食纖維,對我們的腸道有很好的作用,可以起到消食的作用,同時還能通便排毒,對我們的身體非常的好。
3、開胃生津
山竹的味道為酸甜,可以起到開胃的效果,同時還能刺激口水的分泌,能解決口渴的現(xiàn)象。
4、補充營養(yǎng)
可以給我們的身體補充到充足的營養(yǎng)物質,因為山竹中含有豐富的營養(yǎng)物質,對我們的身體是非常好的。
1.山竹雪梨汁
做法:準備好原材料,雪梨去皮切小塊,山竹取肉把核去掉放入碗中,將山竹和雪梨放入攪拌杯,加入150毫升涼白開,打成細膩均勻的果汁,不用過濾,根據(jù)個人口味加入適量蜂蜜即可。
2.山竹櫻桃沙拉
做法:準備食材,先將山竹去厚皮,取果肉放入碗中,櫻桃清洗干凈后去蒂和胡,然后全部放入碗中,擠入適量沙拉醬,攪拌均勻即可。
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