時(shí)間：2019-07-16 14:11:29 編輯：5號網(wǎng)-wsy 238
石榴籽吃多了是有可能會導(dǎo)致便秘的，少量的吃一些石榴籽其實(shí)反而有助于我們排便，但是過量了之后就可能引起便秘了，所以大家在吃石榴籽的時(shí)候一定要注意控制。
過多食用石榴籽會導(dǎo)致便秘。
石榴籽中含有大量的膠原質(zhì)、脂肪、纖維素和木質(zhì)素，具有潤滑腸道，促進(jìn)腸道蠕動的作用，幫助糞便成型，適量食用因此不僅不會引起便秘，還有幫助排便，緩解和治療便秘的作用;但是一旦食用過多，大量不能消化的木質(zhì)素在腸道中堆積，會導(dǎo)致便秘的可能。
1消化不良
石榴籽中含有超過20%的脂肪和超過10%的蛋白質(zhì)，本是不易消化，還含有不能消化的木質(zhì)素和纖維素，食用過多或出現(xiàn)消化不良的情況。
2腹痛
腸胃較為脆弱的人群食用木質(zhì)素含量很高的石榴籽，有可能會因?yàn)槭褡堰^于堅(jiān)硬，而導(dǎo)致消化道損傷，出現(xiàn)腹痛的情況，而且大量不易消化的石榴籽進(jìn)入腸道中也會出現(xiàn)不消化而腹痛的情況。
3便秘
適量的石榴籽有幫助排便的作用，但食用過多，大量的木質(zhì)素在腸道中堆積，排泄不出，也會出現(xiàn)便秘的情況。
1. 石榴籽吃多了出現(xiàn)的問題一般是消化不良可以食用一些促消化的藥物，幫助消化。
2. 若食用過多導(dǎo)致不舒服了，可以食用一些具有滑利性的食物，可以幫助排出腸道中不易消化的食物。
石榴籽吃多了不好。
石榴籽的主要成分是水分、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、木質(zhì)素、黃酮、石榴多酚類、單寧等，雖然營養(yǎng)豐富，但是不適合多吃，因?yàn)槭褡阎泻械哪举|(zhì)素是不能消化的成分，食用過多容易導(dǎo)致身體不適，因此不能多吃。
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