時間：2019-08-09 11:24:35 編輯：5號網(wǎng)-wsy 215
西芹汁是用西芹為原料榨出來的蔬菜汁，它有一定的減肥作用，因?yàn)槲髑郾旧頍崃烤头浅５?，而且還可以促進(jìn)腸胃蠕動，所以想要減肥的朋友們可以每天喝一杯試試。
西芹汁有一定的減肥效果的。
西芹汁本身熱量很低，而且含有豐富的纖維粗，在飯前喝一杯西芹汁，能夠減少主食的攝入，幫助減肥。另外，西芹中的纖維素還能夠促進(jìn)腸道的蠕動，幫助排便、瘦肚子，粗纖維還能夠抑制脂肪的吸收，繼而幫助減肥。而且西芹汁中還有一定的利尿成分，水腫型肥胖的人群也適合喝西芹汁來幫助減肥。但是減肥期間也要注意營養(yǎng)均衡和適量的運(yùn)動哦。
如果和西芹汁是想要幫助減肥，那么建議可以在每天一早起來喝或者說在飯前喝。一早起來喝一杯富含水分和纖維素的西芹汁，能夠補(bǔ)充水分，還能夠幫助排便、瘦肚子，緩解早上的水腫狀態(tài);飯前喝芹菜汁對于減少主食攝入和抑制食物中的脂肪吸收有很好的幫助。
但是如果喝芹菜汁是想要輔助降血壓，那么推薦在每天的上午8-10點(diǎn)以及下午的3-6點(diǎn)喝芹菜汁比較好，因?yàn)檫@兩個時間段血壓有一定的波動上升，喝一些芹菜汁能夠緩解血壓波動過大的情況。
主料：蘋果1個，西芹1根。
調(diào)料：檸檬半個， 蜂蜜適量，涼開水200毫升。
做法：
1、蘋果洗凈去皮切丁。
2、西芹洗凈，用手掰成小塊，掰的時候去掉筋。
3、把蘋果丁和西芹倒入料理機(jī)內(nèi)。
4、擠入檸檬汁。
5、加入適量蜂蜜。
6、加入200毫升的涼開水。
7、攪拌成汁即可。
1、 甲魚
這兩種食材都是對人體有好處的，但是卻是相克的食材，如何混合一起吃會引發(fā)食物中毒，造成腹瀉等。
2、 雞肉
這兩者結(jié)合食用，會降低人體的免疫力，容易感染一些流行疾病，對身體的健康造成很不利的影響。
3、 兔肉
脫發(fā)近年來已經(jīng)成為了人們關(guān)注的主流點(diǎn)，西芹和兔肉混合搭配恰恰是造成脫發(fā)的元兇，嚴(yán)重的還有可能出現(xiàn)禿斑。
4、 胡蘿卜
西芹和胡蘿卜一起吃雖然沒有什么大的反應(yīng)，但是會造成胡蘿卜素的大量流失，讓本身富含的營養(yǎng)得不到吸收，因此建議二者還是不要一起吃為好。
5、 南瓜
二者一起食用會造成腸胃吸收堵塞，出現(xiàn)腹脹、腹痛等后果，會損害人體健康。
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