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坐月子可以吃八寶粥嗎 坐月子吃八寶粥好嗎

時(shí)間:2019-08-19 17:27:23 編輯:5號(hào)網(wǎng)-wsy 247

產(chǎn)婦在坐月子期間是可以吃八寶粥的,八寶粥對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)有一定的好處,不過(guò)坐月子的媽媽們?cè)诔园藢氈嗟臅r(shí)候只能吃熱的哦,生冷的罐裝八寶粥是不適合的。

坐月子可以吃八寶粥嗎

在坐月子期間,是可以適當(dāng)吃八寶粥的。

但是對(duì)于罐裝的而且比較涼的八寶粥最好是少吃,因?yàn)樗菦龅?,很容易讓產(chǎn)婦受寒。如果想要吃罐裝的八寶粥,可以加熱以后,少量進(jìn)行服用。月子想要吃八寶粥,可以從市場(chǎng)上買原材料回來(lái),然后自己熬制是很有營(yíng)養(yǎng)的,而且也有利于產(chǎn)婦恢復(fù)健康。

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坐月子吃八寶粥有什么好處

八寶粥里面含有紅棗、紅豆、薏米等其它五谷雜糧,坐月子這時(shí)候吃八寶粥,既可以補(bǔ)充身體的各種維生素和微量元素。同時(shí)由于五谷雜糧,含有豐富的粗纖維,還可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),從而減緩便秘。而在月子期間由于活動(dòng)比較少,胃腸道蠕動(dòng)就比較慢,所以這時(shí)候就需要多吃含粗纖維的食物。但是八寶粥必須要吃溫?zé)岬模悦庠诔岳涞陌藢氈嘁院?,引起腹痛、腹瀉等表現(xiàn)。

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坐月子吃八寶粥的做法

主料:大米、糯米、紅棗、蓮子、大紅豆、小紅豆、薏仁、芡實(shí)、綠豆、燕麥、玉米碎適量

輔料:紅糖少許

做法步驟:

1準(zhǔn)備好所有粗糧。(具體根據(jù)自家所備的原料搭配)

2準(zhǔn)備好大米和糯米。

3提前把蓮子、大紅豆、小紅豆、薏仁、綠豆等需要浸泡的原料浸泡好。

4浸泡好的原料加上不用浸泡的原料,一次性加入壓力堡中。

5倒入清洗干凈的大米和糯米,并加入適量清水。

6啟動(dòng)壓力煲的煮粥功能即可,食用前調(diào)入少許紅糖。(煮粥時(shí)最好提前煮,煮好后燜一刻鐘至半小時(shí)左右,這樣的粥更加濃綢,口感更好。如果喜歡煮得爛一點(diǎn),就用豆蹄筋功能)

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坐月子不能吃什么

1、冰冷食物。因?yàn)楸湟子绊懮眢w的氣血運(yùn)行,容易引起身體酸痛。

2、飲料以及煎炸油膩食物。濃茶、咖啡,以及所有辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅(jiān)硬粗糙的食物皆不宜食。

3、沒(méi)吃過(guò)的食物。不要吃一些從來(lái)沒(méi)吃過(guò)的食物,以免不適應(yīng),可能會(huì)肚子痛或是拉肚子。

標(biāo)簽:八寶粥坐月子

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