歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2016-07-10 09:17:04 編輯：本站整理 433
夏天天熱最容易出現(xiàn)沒有食欲的情況，總是感覺沒有胃口，這樣對身體非常不好，怎么樣改善這種情況呢？夏天食欲不振怎么辦？夏天食欲不振怎么調(diào)理？
夏天氣溫高，人們出汗多，飲水多，胃酸被沖淡，消化液分泌減少，消化功能減弱，容易食欲不振，因此夏天飲食調(diào)理要注意給腸胃肩負，少吃肥甘膩補食物，注重清淡飲食，多吃綠豆，蓮子，蕎麥，大棗，豆腐腦，西瓜等清涼解毒食物。
夏天很多人都喜歡喝冷飲，有的甚至用冷飲代替開水，攝入糖分太多，吃東西容易失去胃口，因此最好還是養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，少喝糖分高的飲料。最好的方式時飯前喝一杯水，這樣可以解除腸胃脫水的現(xiàn)象，還能增加腸胃蠕動，以及胃的排空，促進食欲。
夏天如果出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，不妨以粥類來當(dāng)主食，粥水易于消化，既能補充因大量出汗所消耗的水分，還可以補充血糖和能量，在熬粥的時候加點綠都，雜糧，果蔬或是養(yǎng)生的藥材，還可以加強養(yǎng)生保健的效果。
醋和大蒜是很開胃的調(diào)料，夏天天氣炎熱，各種細菌繁殖多，人易感染腸胃疾病，在菜肴中加入食醋，蒜泥，不但可以提升食物纖維，還能避免腸道細菌感染，也有改善食欲的作用。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。