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時(shí)間：2019-12-06 16:56:52 編輯：本站整理 193
無(wú)花果干的吃法有很多種，泡水喝也是其中的一種，那么無(wú)花果干能直接泡水嗎，無(wú)花果干怎么泡水喝好呢，下面一起來(lái)看看吧。
可以的，無(wú)花果干本身比較脆硬，需要泡水將其軟化，經(jīng)過(guò)開(kāi)水泡制后，無(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被稀釋除了，容易被人體吸收。
無(wú)花果糖干分含量很高，其中可被人體直接吸收利用的葡萄糖含量占34。3%(干重)，果糖占31。2%(干重)，而蔗糖僅占7。82%(干重)，泡水飲用具有明顯的保健作用。
做法是每次取10克無(wú)花果干，用沸水沖泡，代茶飲，能夠起到健脾胃、助消化的作用，可以用于脾胃虛弱，消化不良，飲食減少，便溏腹瀉等。
1、無(wú)花果洗凈，對(duì)半切開(kāi)或者一分為四，方便出味
2、雪梨去皮，切成片，核不要
3、準(zhǔn)備材料的時(shí)候可以先燒水，材料好了就下鍋中一起煮開(kāi)
4、大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火再煮約5分鐘左右，然后燜半小時(shí)左右，放溫隔渣即可飲用。
當(dāng)然可以啦! 無(wú)花果干吃起來(lái)口感十分甜膩，如果是愛(ài)吃甜食的吃貨，那么更是愛(ài)不釋口! 無(wú)花果干是由新鮮的無(wú)花果經(jīng)過(guò)加工處理的干制品。算是一種休閑娛樂(lè)的小零嘴。在一些超市商場(chǎng)都能看到它的蹤影。 曬制后無(wú)花果干比新鮮的無(wú)花果干還要甜膩，這是因?yàn)闊o(wú)花果本身含糖量就極高。無(wú)花果含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲。所以有時(shí)候食欲缺缺的時(shí)候，可以一點(diǎn)，說(shuō)不定就有胃口了呢!
無(wú)花果干含有多種脂類，故具有潤(rùn)腸通便的效果。所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進(jìn)而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用。
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