時間：2019-12-16 11:16:01 編輯：本站整理 638
大家在生活中應該都聽說過豬血吧，但是你吃過或者了解豬血嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟豬血的熱量高嗎，以經(jīng)常吃豬血會不會長胖呢？跟著小編我們一起來學習吧。
豬血的熱量并不高，而相對于一些水果而言，豬血的熱量甚至要比那些水果的熱量還要低。每100克的豬血中所含有的熱量為55大卡，而在攝取了這些的熱量之后，只需要散步約38分鐘，便可以將所食的熱量全部消耗掉，所以在日常生活中，一些人如果想要減肥，或者均衡一下自身對熱量的攝取，就可以選擇豬血這種食材，另外，豬血中還含有非常多的營養(yǎng)物質(zhì)，所以在減肥期間或者控制自身體重期間，幫助大家補充一些所必要的營養(yǎng)物質(zhì)。
吃豬血不會發(fā)胖，因為豬血本身熱量及脂肪含量低，而且自身含有的鐵很高，并且是人體極好吸收的血紅素鐵，有益于防止女生因為節(jié)食減肥而造成貧血，減肥時可適當食用。
孕婦是可以吃豬血的，豬血里面含有大量的鐵，適當?shù)氖褂每梢匝a充孕婦體內(nèi)的鐵元素。懷孕期間隨著胎兒不斷的增長，所需要的營養(yǎng)物質(zhì)也就會越來越多，由于孕婦本身血容量的增加，這個時候就會出現(xiàn)生理性的貧血，這個時候孕婦吃豬血可以起到補充的作用。 懷孕期間還需要多吃些水果蔬菜、動物的肝臟、肉類、豆類等食物。懷孕后還需要定期的驗血檢查血常規(guī)，確定是否貧血以及貧血的嚴重程度，如果是貧血較為嚴重，可以在醫(yī)生的指導下服用一些鐵劑。
豬血（豬紅），又稱液體肉、血豆腐和血花等，味甘、苦，性溫，有補血美容的功效。對于豬血，雖然很優(yōu)秀，但是也不可以過量食用。建議每天食用親畜肉＋動物血液的質(zhì)量最好不要超過75克，避免膽固醇物質(zhì)的攝入過多。
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