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時(shí)間：2020-01-16 16:40:29 編輯：本站整理 134
大家在生活中應(yīng)該都吃過(guò)非常多的美食吧，那么你了解糍飯團(tuán)嗎？今天小編就和大家一起來(lái)了解一下吧，究竟糍飯團(tuán)是怎么做的呢，以及糍飯團(tuán)的熱量有多少？跟著小編我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。
糯米在水里浸泡2小時(shí)，倒掉泡米的水，大火蒸15分鐘，蒸好的米稍涼后，取一團(tuán)糯米，放在保鮮膜上攤平，放一些糖和肉松，再放上一小條油條，然后將保鮮膜卷起即可。
糍飯團(tuán)其主要原料為油條和糍飯。一般糍飯團(tuán)分為甜咸二種口味，在糯米中包著的除了油條外，根據(jù)甜或咸加入榨菜、肉松，或芝麻、白糖。200-250大卡/100克，牛肉拉面173大卡/100克，而且面條更加容易消化，所以糍飯團(tuán)熱量大。
可以的，推薦我的方法：早飯一定要吃。中飯晚飯減半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20點(diǎn)后不能吃任何東西（白開(kāi)水除外）。早上，跑步1小時(shí)，中午跳繩300下，晚飯后散步1小時(shí)。跑步可以在跑步機(jī)上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很輕松的有氧運(yùn)動(dòng)，跑步前稍微吃點(diǎn)東西，如一個(gè)包子。另外還有個(gè)注意問(wèn)題是不能貪睡懶覺(jué)，7個(gè)小時(shí)就夠了！（另：不要吃全素！本人飲食素多葷少，最近查血脂，發(fā)現(xiàn)膽固醇低于正常值）！
糍飯團(tuán)，香港稱為秶飯，是上海地區(qū)傳統(tǒng)特色小吃，將蒸得熱騰騰的糯米飯撒上一層白砂糖，再將肉松、芝麻、白糖等均勻地撒上一層，再轉(zhuǎn)裹上酥脆的油條，咬上一口，香甜無(wú)比，讓人回味無(wú)窮。
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