時(shí)間：2020-02-14 13:21:43 編輯：本站整理 69
紅糖雞蛋很多人都有吃過，也有人沒有吃過，那么紅糖雞蛋能減肥嗎，紅糖雞蛋怎么做好吃呢，下面整理了一些資料，一起來看看吧。
紅糖雞蛋具有一定的減肥效果。 紅糖和雞蛋都是具有減肥效果的食物，所以兩者放在一起煮是可以幫助減肥的，紅糖雞蛋這種搭配聽起來似乎熱量很高，但其實(shí)不會發(fā)胖的。而且它有很好的保健功效，可以幫助我們補(bǔ)氣補(bǔ)血，還可以起到一定的減肥作用，因?yàn)樗梢詭椭{(diào)整腸道內(nèi)的環(huán)境，幫助燃燒脂肪。?
材料：雞蛋一個(gè)，清水適量，紅糖適量，姜適量，枸杞適量，大棗五個(gè)。?
做法：?
1、準(zhǔn)備好所有食材，雞蛋，紅糖，姜，枸杞，大棗。?
2、姜切片，大棗對半切開。?
3、水燒開，放入姜片，棗片，大火煮五分鐘。?
4、改小火，將雞蛋打入鍋里。小火慢煮5分鐘。?
5、最后放入紅糖，攪拌均勻。
紅糖性溫，營養(yǎng)豐富且吸收利用率高，雞蛋滋補(bǔ)，兩者同吃有健脾暖胃、益氣養(yǎng)血、驅(qū)散風(fēng)寒、活血化瘀、補(bǔ)益強(qiáng)身的功效。適合孕、產(chǎn)婦及老人、體虛、大病初愈的人食用。
紅糖雞蛋不宜多吃。吃過多糖分高的食物容易引起齲齒。而且雞蛋富含蛋白質(zhì)，大量吃可能出現(xiàn)蛋白質(zhì)中毒綜合征，如腹部脹悶、頭目眩暈、四肢無力，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致昏迷。?
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