時間:2020-04-03 17:14:26 編輯:本站整理 46
炒方便面做起來很節(jié)約時間,如果能自己加點配料吃起來也是比較有營養(yǎng)的,但是方便面不適合長期吃,那么炒方便面和煮方便面哪個好吃呢,方便面怎么做年糕拉面呢。
正確來說都是片面的。因為每個人的口味以及喜歡不同,有的小伙伴喜歡炒的泡面,也有的小伙伴更喜歡吃煮的泡面,其次,泡面的吃法是非常多的,還可以做菜吃,所以不能片面的說哪一個更好吃,主要還是要根據(jù)個人的口味和喜歡而定的。
用料:辛拉面、年糕、胡蘿卜、洋蔥、香菇、辣醬
做法:
1、鍋內(nèi)燒開水后放入兩勺辣醬,依此放入年糕、胡蘿卜、香菇,中火煮三分鐘左右。
2、然后放入辛拉面和洋蔥,這時可以品嘗一下,如果淡一點,可放入辛拉面里的料包。
3、待所有食材煮好后,湯汁也收得差不多即可上碟。
大部分方便面都采用油炸的方法對面塊進行干燥,平均每份所含油脂在16%-18%左右,不過其中11%都是棕櫚油,也就是對人體健康有利的植物油,但是以它來作為主食的話又無法滿足一餐的營養(yǎng)需要,并且方便面所提供的熱量中脂肪含量又高出理想范圍,用合理膳食的標準來評價,其中脂肪成分過多,蛋白質(zhì)成分過低。
現(xiàn)在市面上袋裝的方便面的熱量為472 大卡(100克),即使一杯小小的杯面也有350卡的熱量,比正餐吃到八分飽的熱量還高。有些泡面宣稱自己非油炸,低熱量更健康更營養(yǎng)。
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