時(shí)間：2020-04-03 17:21:33 編輯：本站整理 148
炒方便面和泡面都是很多人平常喜歡吃的，都知道泡面的熱量很高，不適合多吃，有長(zhǎng)胖的風(fēng)險(xiǎn)，那么炒方便面和泡面哪個(gè)熱量高呢，炒方便面營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高嗎。
相比與泡方便面，炒方便面的熱量更高。平常生活中我們使用的油的熱量是100克900卡熱量，經(jīng)過炒這道工序，食品本身的熱量會(huì)翻番，并且炒的過程中需要加入其他配量，也會(huì)增加整道菜的熱量，如果以炒方便面作為主食，那么很快你就會(huì)如充氣氣球一般變胖的。如果實(shí)在因?yàn)楣ぷ鞑环奖阈枰苑奖忝娴?，建議選擇泡面。
方便面是炒方便面的主要食材，所以總的來說，炒方便面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高。日常中如果一定要用炒方便面代替主食，則最好在配料中加入雞蛋、蔬菜等，調(diào)味包最好不要放，吃完炒方便面之后最好吃水果，這樣才能讓一餐的營(yíng)養(yǎng)需求得到滿足。
原料：方便面一包
調(diào)料：黃瓜半根，火腿半根，披薩醬三大勺，馬蘇里拉芝士40克，洋蔥、橄欖油各少許
做法：
1、鍋內(nèi)水燒開，放入方便面餅;
2、將方便面煮至五成熟即可;
3、撈出煮好的方便面放入少許橄欖油攪拌均勻;
4、放入自制披薩醬抹平后放大約20克芝士;
5、放入洋蔥丁和火腿、黃瓜片，再撒上剩下的芝士即可;
6、烤箱200度上下預(yù)熱后，烤20分鐘即可。
1、有的小伙伴喜歡泡面的味道，而且覺得自己不會(huì)調(diào)味，那么在炒泡面的時(shí)候，就可以在出鍋之前放入泡面中的調(diào)料包，不要一整包都放了，不然會(huì)很咸的，一般放小半包就可以了，之后就不需要再加鹽或者其他的調(diào)味料了。
2、也有的小伙伴不喜歡泡面的味道，那么在炒泡面的時(shí)候可以自己調(diào)味，根據(jù)自己的口味來調(diào)味，可以放入適量的鹽、雞精、生抽、老抽、蠔油、老干媽等等調(diào)味料，炒出合自己口味的泡面。
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會(huì)導(dǎo)致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。