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夏季睡覺空調(diào)開多少度?夏季睡覺空調(diào)開多少度?

時(shí)間:2016-08-02 08:09:10 編輯:本站整理 584

夏季應(yīng)該怎么正確使用空調(diào)

1、夏天大汗后勿貪涼

據(jù)專家介紹,夏天大汗后貪涼,使用空調(diào)、風(fēng)扇不當(dāng),溫度突然變化,對(duì)面部神經(jīng)造成刺激,引發(fā)神經(jīng)管功能性障礙,癥狀包括一側(cè)面部僵板、麻木流涎、口眼歪斜。建議市民不可貪涼,使用空調(diào)時(shí),溫度不要太低,特別是老人和小孩,更要適時(shí)適度。此外,不要對(duì)著頭部吹空調(diào),出汗、醉酒、洗頭后也不宜立即吹空調(diào)。

夏季睡覺空調(diào)開多少度?夏季睡覺空調(diào)開多少度?

2、不宜通宵開空調(diào)

夏季夜晚室內(nèi)比較悶熱,影響睡眠質(zhì)量,很多人喜歡通宵開空調(diào),其實(shí)這樣對(duì)身體并不好,如果實(shí)在太熱,不妨在晚飯后就開啟空調(diào),在睡前關(guān)閉或調(diào)節(jié)至微風(fēng)或睡眠模式。尤其是老年人和兒童,通宵開空調(diào)更需慎重,謹(jǐn)防著涼。

3、避免直吹身體

使用空調(diào)時(shí)送風(fēng)應(yīng)選擇能搖頭的。如果電扇直接對(duì)著頭頸部吹,頭皮溫度下降,反射引起腦血管收縮,腦血流也隨之減少,對(duì)有心腦血管疾病的老人而言,嚴(yán)重時(shí)會(huì)誘發(fā)腦中風(fēng)。如果風(fēng)扇對(duì)著單側(cè)面部吹,又有引發(fā)面癱的危險(xiǎn)性,面癱雖然病因未明,但目前公認(rèn)局部受涼是主要誘因之一。因?yàn)槭軟鍪範(fàn)I養(yǎng)神經(jīng)的血管發(fā)生痙攣收縮,導(dǎo)致神經(jīng)缺血缺氧、水腫腫脹、受壓變形等。

4、新生兒正確使用空調(diào)

對(duì)于孩子來說,夏天氣候炎熱,是四季中相對(duì)難熬的一個(gè)季節(jié)。很多家長對(duì)于是否該給孩子使用空調(diào)心存疑慮。由于兒童的新陳代謝比成人快,他們比成人更怕熱,兒童的房間溫度應(yīng)該根據(jù)氣溫進(jìn)行適當(dāng)調(diào)節(jié),所以說有兒童的房間可以用空調(diào)。將空調(diào)的溫度維持在26℃左右,這樣不僅能避免孩子起痱子,而且能保證良好的睡眠。


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