時間:2020-07-08 11:18:38 編輯:5號網(wǎng)-wsy 19
防彈咖啡是現(xiàn)在很流行的一種咖啡減肥法中會用到的咖啡,它是在普通咖啡中加入一些油脂,很多人都通過防彈咖啡瘦了下來,下面我們一起來了解下它到底是什么東西吧。
防彈咖啡誕生于硅谷,由硅谷創(chuàng)業(yè)家 Dave Asprey 所發(fā)明,是一種濃郁的能量咖啡飲料,就是黑咖啡、一兩匙草飼黃油、一兩匙椰子油或MCT油(即椰子油中提純的中鏈甘油三酯),經(jīng)攪拌機攪拌而成。簡單來說,就是咖啡和油脂混在一起喝,對幾種食材的質(zhì)量要求比較高為什么叫防彈?據(jù)戴夫表示,會取名叫防彈咖啡,是因為喝了之后不僅沒有饑餓感,精神也變得很好,身體像是穿了防彈衣一樣堅強。
防彈咖啡在市面上會有多種不同的品牌,不同的產(chǎn)品價格上是會有波動性的,呯呯瘦防彈咖啡目前在市面上的參考價格是100元一盒,每一盒里面有15袋,因此每一盒的使用時間是一個星期左右,如果你想要達(dá)到良好的減肥效果,必須要堅持使用一段時間。
1. 提高工作效率
防彈咖啡能夠提高工作效率的原因:
① 單獨飲用防彈咖啡,維持血糖穩(wěn)定,胰島素穩(wěn)定;
② 椰子油/MCT油含有的中鏈脂肪酸被身體吸收后轉(zhuǎn)化成酮體,為大腦提供能量,起到提高注意力的作用;
③ 咖啡本身含有的咖啡因刺激中樞神經(jīng),起到興奮作用。
2. 快速供能,為身體提供持久的飽腹感
MCT中鏈脂肪酸在人體腸道被消化吸收后,可以直接經(jīng)由門脈循環(huán)進(jìn)入肝臟,進(jìn)行氧化反應(yīng)產(chǎn)生能量,而不是被囤積起來;另外,它在人體內(nèi)會被迅速代謝產(chǎn)生酮體(ketones),酮體是腦細(xì)胞除了葡萄糖之外的另一個能量來源。還有研究發(fā)現(xiàn),中鏈脂肪酸有助于抑制食欲、產(chǎn)生能量,保持持久的飽腹感。
防彈咖啡按照正確的方法飲用是有減肥效果的,主要是因為加入的黃油類脂肪是非常難以消化的,也就是說這款產(chǎn)品是比較耐餓的效果,防彈咖啡只是生酮飲食的替代膳食之一。因此,如果人們正常的飲食,喝防彈咖啡相當(dāng)于多吃油。長此以往不僅不會減肥,還有可能加重體重,但是如果按照正確的方法進(jìn)行飲用,減肥效果還是非常不錯的。
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