時間:2020-08-05 18:11:18 編輯:5號網(wǎng)-wsy 19
草莓醬是很好吃的一種果醬,酸甜度適中,可以滿足大多數(shù)人的口味喜好,平時用來搭配面包或者是酸奶都很不錯,那么孕婦和經(jīng)期的女性能不能吃草莓醬呢?
孕婦是可以吃草莓醬的,因為草莓的營養(yǎng)價值比較高,很適合孕期的女性食用,可以補充維生素和礦物質(zhì),還能促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘、預防痔瘡等,孕期身體發(fā)生了不少變化,消化不良、便秘更是常常伴隨,這時候吃些草莓,制作些草莓醬來調(diào)劑飲食,倒是很不錯呢!
另外,草莓中所含的氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、鈣、鎂等物質(zhì)對于腹中寶寶的發(fā)育也是十分有益的,這些營養(yǎng)物質(zhì)可以促進寶寶的發(fā)育,讓寶寶出生就有著強健的身體。
但是準媽媽們也要注意,要是在外面買的草莓醬要看看是否有防腐劑,這類添加劑食物是要少吃的,而如果是自己做的話,注意要選新鮮優(yōu)質(zhì)的草莓,最好不要使用畸形的草莓。
可以吃。
一些人認為經(jīng)期根本就不應該吃水果,其實這是誤傳,傳統(tǒng)中醫(yī)里面只是說經(jīng)期不要吃生冷食物,但是水果并不屬于這個范疇,反而,水果的營養(yǎng)成分豐厚,尤其是維生素對女性身體十分有益,吃一些水果對身體有益處,為什么不能吃呢!所以經(jīng)期也是可以吃草莓和草莓醬的。
其實女性在經(jīng)期反而更要注重營養(yǎng),不要這不吃那不吃,保持營養(yǎng)的均衡才是王道,只要避免食用過于刺激的食物,一般的食物都是可以吃的。
準備材料:草莓300g、白糖180g
做法:
1、將準備好的草莓洗凈,全部對半切開,如果是比較大的草莓的話,可以切三瓣;
2、把切好的草莓放進一個大碗中,倒入白糖攪拌均勻;
3、把草莓用保鮮膜蓋住,放入冰箱冰箱腌漬24小時左右;
4、取出腌好的草莓,倒入平底鍋中,開中火慢慢炒,炒到水分干掉為止;
5、等草莓已經(jīng)完全變成醬了之后,裝進一個可以密封的碗中,保存好,以后想吃就拿出來吃。
1、防治便秘
草莓中富含的膳食纖維能夠增加腸胃的蠕動,促進食物的消化,增加排便,可以有效防治便秘、痤瘡、腸癌等疾病。
2、潤腸排毒
草莓醬中的曬食纖維可以增加腸胃的蠕動,促進人體排便排毒,緩解炎癥,保持消化道的清潔和健康。此外,其中所含的豐富的維生素A和維生素C,是兩種有效的抗氧化劑,能夠消除炎癥、清除人體的自由基,從而促進人體的排毒。因此,食用草莓醬可以使消化道保持健康水平,從而增加人體的消化能力。
3、保護眼睛
草莓醬中胡蘿卜素與維生素A含量較豐富,對于夜盲癥的治療有一定的作用,而且還能維護上皮組織的健康,有保護眼睛、肝臟、促進身體生長發(fā)育的作用。
4、安胎養(yǎng)身
草莓醬中富含一種B族維生素葉酸,這種葉酸有安胎養(yǎng)身、保護胎兒正常生長發(fā)育的功效,孕婦在孕期很需要補充葉酸。若是體內(nèi)葉酸不足則會導致流產(chǎn)、胎兒畸形發(fā)育等癥狀。
5、美容護膚
草莓醬中的沒食子酸、黃酮醇、草莓屬漿果等物質(zhì)抗氧化作用強,可以延緩皮膚的老化、抑制面部皺紋的產(chǎn)生、降低患皮膚癌的風險,使人體保持健康有活力的狀態(tài)。另外,草莓醬中含有的維生素、碳水化合物和果酸的種類較多,經(jīng)常食用可以使肌膚保持白皙滋潤有光澤,增強肌膚的彈性,還有去油潔膚的功效等。
相關(guān)文章
熱門文章
巴沙魚到底能不能吃?吃巴沙魚有什么危害嗎對于巴沙魚,是一種很適合老人和小孩食用的魚類,甚至一些商超上賣的……
C位是什么意思?明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個人吃5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。