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吃黃桃會(huì)上火嗎?黃桃的功效與作用

時(shí)間：2016-08-10 13:20:00 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 773

水果分為熱性和涼性，有的水果體寒者不可以多吃，有的水果吃多了會(huì)上火。黃桃就屬于熱性水果，吃多了容易上火，尤其在夏季這個(gè)炎熱的季節(jié)。此外，黃桃雖然易上火，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很豐富.

吃黃桃會(huì)上火嗎?黃桃的功效與作用

吃黃桃會(huì)上火嗎

適量吃黃桃是不會(huì)上火的，吃過(guò)多的黃桃可能會(huì)導(dǎo)致上火。

黃桃美味可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是它是屬于熱性水果，吃多了會(huì)導(dǎo)致人體血熱，從而引發(fā)上火、便秘等癥狀，嚴(yán)重可能還會(huì)導(dǎo)致人體消化不良，損傷腸胃健康。

吃黃桃上火了怎么辦

如果吃黃桃出現(xiàn)上火的癥狀，要減少食用黃桃的數(shù)量，最好是立即停下不要繼續(xù)食用黃桃。并食用一些下火的食物，像菊花茶、綠豆湯、苦瓜等，多喝些溫水。如果上火癥狀嚴(yán)重的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些降火的藥物。

吃黃桃會(huì)上火嗎?黃桃的功效與作用

黃桃的功效與作用

養(yǎng)陰補(bǔ)虛

補(bǔ)虛損，益精氣，潤(rùn)肺補(bǔ)腎，用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補(bǔ)益。

生津止渴

潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過(guò)度、睡眠不足、講話過(guò)多的人群。

祛斑、抗衰老

黃桃中含有豐富的維生素C、α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、番茄黃素等抗氧化劑，它們能夠有效的清除自由基，有抗衰老、祛除黑斑等功效。

通便、防便秘

黃桃果肉中大量的果膠是人體所需要的各種纖維素，每天吃1、2個(gè)黃桃有通便、防便秘的作用。

降血糖、血脂、提高免疫力

吃黃桃會(huì)上火嗎?黃桃的功效與作用

黃桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

黃桃的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有豐富的抗氧化劑(α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、番茄黃素、番茄紅素及維生素C,抗自由基等)、膳食纖維（果肉中的大量果膠是人體所需的纖維素，極易吸收等）、鐵鈣及多種微量元素（硒、鋅等含量明顯，高于其他水果，是果中之王）。

富含碳水化合物，構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)；儲(chǔ)存和提供熱能；維持大腦功能必須的能源；調(diào)節(jié)脂肪代謝；提供膳食纖維；節(jié)約蛋白質(zhì)；解毒；增強(qiáng)腸道功能。富含維生素c，維c具有保護(hù)牙齒健康，預(yù)防動(dòng)脈硬化，清除自由基防癌，保護(hù)細(xì)胞、解毒，保護(hù)肝臟，提高免疫力、應(yīng)急能力。