時間：2020-11-20 09:55:34 編輯：本站整理 0
一壺好看又好喝的花草茶，在茶葉份量、茶bai水的比例，以及沖泡的時間上，可是相當講究的。
訣竅一：
取花5-10克加沸水充泡在器皿的1/2處，時間2-3分鐘，略微將花茶水蕩滌一下，可以倒掉部分浮水(這樣做是為了清洗一下花茶由于運輸，包裝可能粘在表面的灰塵和雜質)，然后再次沖水當茶飲，水量多少可以根據個人口味酌量增減，再次充泡的時候也可以加入蜂蜜或是冰糖或者甜菊葉以增加味道
訣竅二：茶水的比例
花草茶有單一材料及混合材料的兩種沖泡方式，在份量的拿捏上，單一的花茶材料，如用500cc的沸水來沖泡，應取份量為5～10克;混合式的花茶，則每一種材料各取2～3克，就可制造出一壺色彩繽紛的花草茶了!
訣竅三：味道的拿捏
一般來說，1人份的花茶材料約1小匙，可搭配2小匙的冰糖或蜂蜜，調味時最好也浸泡2、3分鐘，再用湯匙來攪拌均勻，味道較佳;如要泡分量較多時，以一整壺茶500cc來看，理想的花茶和冰糖或蜂蜜比例為3 g：2g，平均的沖泡時間則不宜超過5分鐘。
訣竅四：先沖后泡的方法
1、先沖后泡最基本的沖泡方式，是將花茶材料放入壺中，倒入熱開水。
2、待花茶沖開，悶3至5分鐘，待茶汁入味再添加其它調味料較好。
一般來說，所謂“花茶”，就是把各種花經過干燥加工后泡水喝。不少花，專如玫瑰花、菊花、金銀花等屬都是具有特殊藥效的植物，用來泡水喝的確具有健身、美容功效，但也并不是所有的花都適宜任何人。因為人體的體質有個體差異，有虛實寒熱之分，所以選什么花來飲用，用多少量，還需根據自身體質，或者在專家的指導下進行。即使是最常見的花，飲用時也有一定的注意事項，以下介紹幾種經常飲用的“特殊的花”及適應人群。
玫瑰花，性微溫，具有活血調經(對月經不調)、舒肝理氣(對情緒有鎮(zhèn)定、安撫)的功效。
紅月季花，性微溫，有活血調經的功效。因為玫瑰花和紅月季花功效相似，也可以混合在一起飲用。
菊花，性寒，具有疏散風熱、清熱解毒、清肝明目的功效，但脾胃虛寒、大便稀溏的人就不宜飲用。
金銀花，性寒，具有清熱解毒(適宜感冒、發(fā)熱、咽喉疼痛的患者)、疏散風熱(對痢疾有輔助治療的作用)、消腫止痛的功效，但脾胃虛弱者不宜常用。
中國槐，性寒，具有涼血、止血、清肝瀉火的功效，主要治療便血、小便血、崩漏等癥。由于中國槐中含有蘆丁和槲皮素，還能軟化血管，對動脈粥樣硬化有一定的輔助治療作用。但飲用量不宜過大，特別是脾胃虛寒者不宜飲用。
1、選購干燥度好的花草茶，水分最好在4%以下，便于保存。
2、自行調配花草茶時，要注意花草的性質，如安眠作用的熏衣草，就不要與可振奮精神的迷迭香一起沖泡。如果不知道各種花的藥性，最好單獨飲用。
3、若覺得沖泡出來的復方花草茶味道不好，可以放入一兩朵干燥的玫瑰花，玫瑰的香氣可使整壺茶變得好喝起來，而且玫瑰屬于中性，不會跟其他花草茶相沖突。
4、想喝甜甜的花草茶，最好添加蜂蜜，因為蜂蜜同樣屬于大自然的產物，且與花朵的味道相搭配比較和諧。
1、玫瑰花茶
這是一個很常見的花茶了，在藥店和超市都可以買到。喝玫瑰花茶可以起到利尿以及促進代謝的作用，對于臟腑之間的功能也能起到一定的調和作用。對于女性來說，日?？梢远嗪纫恍┟倒寤ú?，可以起到不錯的美容效果。
2、月季花茶
月季花茶是一個特別適合女性喝的花茶，可以有效的幫助調理女性的生理期。對于日常一些經血量少、經血發(fā)黑以及痛經的女性，可以通過喝月季花茶來改善。除此之外，月季花茶還有不錯的理氣活血的效果，可以促進體內的血液循環(huán)加快，對于一些面色暗黃的人群而言，可以起到改善效果。
3、茉莉花茶
對于一些日常經常昏睡以及焦慮的人群，可以起到很好的改善效果。除此之外，茉莉花茶對于慢性胃病、女性經期失調也能起到一定的調理效果。因為茉莉花茶性溫，可以中和胃，起到消腫解毒的作用，日常有便秘情況的人群也可以多喝茉莉花茶。
4、洋甘菊茶
洋甘菊茶喝起來有些許的苦味，但是它的降肝火、鎮(zhèn)定以及安神的作用特別好，對于日常一些睡眠質量不好的人群而言，可以起到不錯的調理效果。除此之外，洋甘菊茶還可以促進肌膚的新陳代謝，增強皮膚的抵抗力和修復能力，長期飲用對于皮膚敏感的現(xiàn)象也可以起到改善的作用。
5、菊花茶
菊花茶是我們在生活中非常常見的一款花茶了，特別是在夏天的時候很多人都會沖泡菊花茶。它有著很好的清肝明目、清熱解毒的效果，并且菊花內含有豐富的氨基酸、維生素以及一些其他的微量元素，對于身體健康是很有好處的。但是菊花性寒，一些脾胃虛寒容易腹瀉的人群就不建議喝了。
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