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時間：2016-08-14 10:56:16 編輯：5號網(wǎng)-hzq 1245
板栗大家都吃過吧，很美味的一種食物，即可做菜也可以做零食，那么問題來了，炎炎夏日吃板栗好嗎？這時候吃板栗有什么好處呢？下面來一起介紹下！
很多食物都是季節(jié)性的，不同的季節(jié)吃的食物也不一樣，當然食物在應季的時候吃是最好的，現(xiàn)在還是夏季，可是昨天看見電視上別人在吃板栗，然后自己就特比想吃，本來我就很喜歡吃板栗，可是我知道板栗到了深秋的時候才有，現(xiàn)在在外面見得很少，可是我真的很想吃，我看見網(wǎng)上有賣的，但是不知道吃了好不好，那么夏天吃板栗好嗎？夏天可以吃板栗嗎？
夏天可以吃
夏天當然可以吃板栗，其實現(xiàn)在很多食物是反季節(jié)的，由于生物技術越來越發(fā)達，很多食物也可能會出現(xiàn)在反季，吃了影響不會太大，現(xiàn)在是夏季，雖然外面很少有板栗賣，但是還是有方法可以培育出板栗的，所以夏天吃的板栗其實也是有營養(yǎng)的，吃了也對身體有好處。
營養(yǎng)會降低
任何食物在應季的食物當然是最好的，所以夏天吃板栗很可能營養(yǎng)價值會降低，而且口感也會降低，而且像網(wǎng)上賣的熟的板栗一般也是添加了一些化學用品來保持板栗新鮮的，所以夏天吃當然沒有吃新鮮的營養(yǎng)高，也沒有新鮮的板栗難免好吃，但是還是有營養(yǎng)的。
溫馨小提醒
不管是什么時候吃板栗，都要控制吃板栗的量，板栗的香甜很容易讓人上癮，很多人吃板栗就會停不下來，不自覺就會吃很多，吃多了后可能就會出現(xiàn)身體上的不適，比如出現(xiàn)腹脹或者是胃疼的情況。夏天可能生的板栗更少見，所以吃的一般都是熟的，熟的板栗可能容易變色，大家注意只要沒有壞，板栗變成褐色也是很正常的，可以放心食用。
1、主要功效為養(yǎng)胃健脾、補腎強筋，對人體的滋補功能，可與人參、黃芪、當歸等媲美?？梢灾委煼次?、吐血、腰腳軟弱、便血等癥。
2、對腎虛有良好的療效。唐朝孫思邈認為板栗是“腎之果也，腎病宜食之?！?/p>
3、所含的不飽和脂肪酸和各種維生素，有抗高血壓、冠心病、骨質疏松和動脈硬化的功效，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
4、含有維生素B2，常吃板栗對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。
荔枝：益氣補血、促進血液循環(huán)，但體質躁熱者不宜多吃。
櫻桃：鐵質含量豐富，能養(yǎng)顏美膚。 草莓：清熱涼血，可以美膚養(yǎng)顏和潤澤頭發(fā)。
芒果：益胃止嘔、維生素A含量高，有益養(yǎng)生。 香蕉：潤腸通脈、含有大量鉀可防止心血管硬化。
柿子：止咳降壓、舒緩呼吸道疾病。 枇杷：潤肺止咳、調節(jié)呼吸道的不適。
木瓜：去濕舒筋、美白肌膚。 葡萄：補血益氣、抗氧化、增進免疫力。
梨子：鎮(zhèn)咳化痰、清解熱毒。 蓮霧：解熱、利尿、鎮(zhèn)靜神經(jīng)，加鹽食用更好。 棗子：可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可過食，要細嚼慢咽。
蘋果：治便秘、滋潤皮膚、潔牙 。 檸檬：可增強消化、出汗過多、食欲不振都適宜食用。 柚子：可清躁熱、通便、消口臭，不過體質較寒的人不宜過食。
橘子：性寒，可解熱、化痰、防便秘、生津止渴。 番茄：預防高血壓、貧血，可消暑、清熱、助消化，汁液能美膚。
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