中国毛片视频,文字字幕在线中文乱码不卡,鸥美一级久久久精品

游泳對(duì)心臟有好處嗎?游泳對(duì)心臟好嗎?

時(shí)間：2016-08-16 09:36:39 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 4062

游泳畢竟有時(shí)是在水里呼吸，有些人擔(dān)心會(huì)對(duì)心臟有影響，導(dǎo)致不敢下水游泳。那么游泳對(duì)心臟有好處嗎?游泳對(duì)心臟好嗎?

游泳對(duì)心臟有好處嗎?游泳對(duì)心臟好嗎?

游泳對(duì)心臟有好處嗎

長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳對(duì)于心血管系統(tǒng)的益處是，使心臟體積運(yùn)動(dòng)性增大，心肌收縮變得有力，安靜時(shí)心率減慢，每搏輸出量增加，血管壁增厚，彈性加大，心血管系統(tǒng)的效率得到提高。

同時(shí)在游泳的過(guò)程中與水產(chǎn)生抗阻力，具有減肥、保持體型的功效，進(jìn)而有利于控制血壓、血脂、血糖等。但是游泳也會(huì)造成高血壓病人血壓突然升高，有誘發(fā)中風(fēng)、腦梗塞的危險(xiǎn)。

同時(shí)，游泳運(yùn)動(dòng)量大，心臟病患者在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下可能會(huì)出現(xiàn)血液供應(yīng)不上，出現(xiàn)冠狀動(dòng)脈缺血、血管痙攣等現(xiàn)象，進(jìn)而可能引發(fā)心梗、猝死。

游泳對(duì)心臟有好處嗎?游泳對(duì)心臟好嗎?

游泳對(duì)心臟好嗎

人在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)，各器官都參與其中，耗能多，血液循環(huán)也隨之加快，以供給運(yùn)動(dòng)器官更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。血液速度的加快，會(huì)增加心臟的負(fù)荷，使其跳動(dòng)頻率加快，收縮強(qiáng)而有力。

經(jīng)常游泳的人，心臟功能極好。一般人的心率為70——80次/分，每搏輸出量為60——80毫升。而經(jīng)常游泳的人心率可達(dá)50——55次/分，很多優(yōu)秀的游泳運(yùn)動(dòng)員，心率可達(dá)38——46次/分，每搏輸出量高達(dá)90——120毫升。

游泳時(shí)水的作用使肢體血液易于回流心臟，使心率加快。長(zhǎng)期游泳會(huì)有明顯的心臟運(yùn)動(dòng)性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。所以，游泳可以鍛煉出一顆強(qiáng)而有力的心臟。

游泳對(duì)心臟有好處嗎?游泳對(duì)心臟好嗎?