歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時(shí)間：2021-04-12 16:49:48 編輯：5號網(wǎng)-hzq 12
聽說火龍果是減肥期間的必備水果，不知道這是真的還是假的，它的含糖量是否會高呢！
火龍果是一種含糖量較為少的水果，其含糖量僅為14%，一般它能夠防止出現(xiàn)便秘、美容養(yǎng)顏、防止貧血?；瘕埞麣w屬于涼性水果，生理期女士不適合服用，火龍果不適合與牛奶一起服用，防止出現(xiàn)消化不好的病癥。
火龍果是比較適合減肥吃。應(yīng)該注意盡量選擇那種白心的火龍果而非紅心的火龍果。因?yàn)橄啾容^白色的火龍果可能不太甜，而且還保留了火龍果所含有的必要的維生素和礦物質(zhì)，具有紅色的火龍果所具有的作用，同樣可以促進(jìn)胃腸道的蠕動，補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)元素，是比較適合減肥食用。
1、午餐后吃
午餐起一個(gè)承上啟下的作用，一方面要補(bǔ)充上午營養(yǎng)物質(zhì)的流失，另一方面還要儲存下午的營養(yǎng)，在這個(gè)時(shí)候吃火龍果，其中豐富的膳食纖維可以讓我們有一定的飽腹感，同時(shí)也可以包裹腸胃中的食物，避免轉(zhuǎn)變成脂肪，所以說就會達(dá)到一定的減肥作用，減肥效果也就非常的好。
2、睡覺前
同時(shí)火龍果還有一定促進(jìn)腸胃蠕動的作用，所以在睡覺以前吃一顆火龍果，可以使我們身體內(nèi)的多余毒素和垃圾快速地排出體外，自然也就會達(dá)到一定的減肥功效，火龍果只有選擇在合適的時(shí)間段食用，才會達(dá)到想要的減肥效果，同時(shí)多喝一些白開水，可以讓減肥的功效發(fā)揮到最大化。
每100克的火龍果的熱量為51大卡。按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，我們可以很容易推算出整個(gè)火龍果的熱量。一個(gè)一般大小的火龍果的重量在530克，去掉外面的皮，我們可以食用的部分在366克，所以這一整個(gè)火龍果的熱量為187大卡左右。這個(gè)數(shù)值在水果里面其實(shí)并不算低的。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。