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時間：2021-05-18 17:06:29 編輯：5號網(wǎng)-pmm 0
藍(lán)莓是市面上很常見的一種水果，喜歡吃藍(lán)莓的人也是非常多的，而藍(lán)莓的營養(yǎng)價值是很高的，但是吃藍(lán)莓的時候也是有一定的禁忌的，因此我們便來了解一下藍(lán)莓可以和芒果一起吃嗎？藍(lán)莓可以不洗直接吃嗎？
芒果和藍(lán)莓可以一起吃的，這兩種食物既不相互影響，也不相互影響。而且還經(jīng)常搭配做成雪糕或者做成混合果醬。但是如果吃了很多芒果，盡量不要再吃一些大蒜，如果芒果大蔥一塊吃的比較多，可能會導(dǎo)致出現(xiàn)黃疸。藍(lán)莓和芒果都是比較有營養(yǎng)的水果，但是所有的水果都不宜吃太多，吃太多可能會引起身體不適。芒果的營養(yǎng)雖然非常豐富，但是如果有皮膚病的患者或者是有腫瘤的患者，以及有糖尿病的患者，都不宜吃芒果。
藍(lán)莓吃之前最好洗一下，將藍(lán)莓表面的灰塵沖干凈就可以了。 由于藍(lán)莓鮮果不同于其它水果，自身要求生態(tài)條件極為嚴(yán)格。鮮食藍(lán)莓鮮果時，是不宜像其他常規(guī)鮮水果那樣用勁費力清洗的。藍(lán)莓表面的果粉、果皮內(nèi)含有豐富的花青素等高價值營養(yǎng)物質(zhì)，所以清洗藍(lán)莓最佳方式是最大限度地不要破壞果皮上的白粉，野生藍(lán)莓只需少許清水輕輕沖洗一下，清除掉表面上的粉塵洗即可。這樣才會保全藍(lán)莓鮮果表皮上的果粉。為了防止市場家庭種植的藍(lán)莓有農(nóng)藥殘留，所以市場買回來的藍(lán)莓最好用鹽水浸泡沖洗。新鮮藍(lán)莓放在演水里泡十分鐘，泡的過程中,用手多攪動幾次，再用清水沖一下即可?；蛘呖捎名}水泡，然后沖洗，最后用凈水泡。
不建議空腹吃藍(lán)莓。 藍(lán)莓口感酸甜，營養(yǎng)豐富，有保護(hù)視力、增強免疫力、改善睡眠、抗衰老等功效，是世界糧農(nóng)組織推薦的五大健康水果之一，有“神奇漿果”、“口服的美容液”等美譽。但藍(lán)莓含有果酸，空腹食用容易刺激腸胃，導(dǎo)致腹瀉腹痛等腸胃疾病。因此，不建議空腹吃藍(lán)莓。藍(lán)莓具通便利尿、輕瀉的功效，所以腸胃不好、易腹瀉的人慎食。腎臟或膽囊未治愈的人避免多食，因為藍(lán)莓中含有的草酸鹽易在體液中堆積、產(chǎn)生結(jié)晶現(xiàn)象。藍(lán)莓不能多吃，每天吃4個就可以了 藍(lán)莓屬于涼性水果，有輕瀉的功效，多食會加重體內(nèi)寒氣，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適癥狀。
1、藍(lán)莓不能與乳制品一起吃，藍(lán)莓中的一些成分,會導(dǎo)致蛋白質(zhì)的凝固,因此,不能與牛奶等乳制品一起吃。
2、藍(lán)莓不能和鈣片一起吃，由于藍(lán)莓含有草酸鹽(oxalates),當(dāng)草酸鹽聚積太多于體液中時,會有結(jié)晶的現(xiàn)象,反而對身體有害。因此,有腎臟或膽囊疾病尚未治癒的人,要避免攝食太多的藍(lán)莓。此外,草酸鹽也可能會干擾人體對鈣質(zhì)的吸收,因此,想要強化鈣質(zhì)的人須避免將藍(lán)莓和高鈣食物一起食用;如果服用鈣片,最好和吃藍(lán)莓隔開二至叁個小時。
3、腹瀉患者不宜吃藍(lán)莓，藍(lán)莓屬于一種高營養(yǎng)含量的水果,有通利便利的功效。腹瀉患者吃藍(lán)莓會加重情況。所以腹瀉患者不適合吃藍(lán)莓。
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