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入伏曬背可以祛濕嗎 入伏曬背多長(zhǎng)時(shí)間

時(shí)間:2021-07-12 08:49:06 編輯:5號(hào)網(wǎng)-hzq 0

現(xiàn)在已經(jīng)入伏,正是去除體內(nèi)濕氣的好時(shí)候,平時(shí)沒(méi)有時(shí)間去店里除濕,那就只能自己來(lái)了,聽(tīng)說(shuō)曬背可以除濕,這是真的嗎?

入伏曬背可以祛濕嗎

在三伏天的時(shí)候曬背是可以有祛濕的效果的,背部有督脈,是陽(yáng)氣行走的大通道。曬在背上,請(qǐng)陽(yáng)氣進(jìn)入體內(nèi),能刺激陽(yáng)氣,疏通內(nèi)外,祛除人體寒冷潮濕的功效。在曬背之后會(huì)讓人感到一股熱流,就像冬天里溫暖的嬰兒,曬背后,就像全身按摩,有一種透明的感覺(jué)。在沒(méi)有空調(diào)和電扇的情況下,在陽(yáng)光下打個(gè)盹,你會(huì)感覺(jué)很好。大多女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候,會(huì)出現(xiàn)腹痛,也可以通過(guò)曬太陽(yáng)減輕癥狀。

入伏曬背可以祛濕嗎 入伏曬背多長(zhǎng)時(shí)間

入伏曬背多長(zhǎng)時(shí)間

建議上午8點(diǎn)和下午3點(diǎn)。

三伏天是一年當(dāng)中最熱的一段時(shí)間,也是人體陽(yáng)氣最充足的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候人體的毛孔擴(kuò)張,可以利用大自然的熱氣來(lái)為身體補(bǔ)充陽(yáng)氣,能夠起到扶陽(yáng)驅(qū)寒、補(bǔ)中益氣的效果,對(duì)于一些寒癥的治療有一定的好處。

在人體后背處有兩條大的經(jīng)絡(luò),分別是督脈和膀胱經(jīng),這兩條經(jīng)絡(luò)很容易受寒發(fā)生淤堵,曬背能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)充陽(yáng)氣的作用。

如果是第一次曬背的人建議在上午8點(diǎn)-9點(diǎn)之間進(jìn)行,這個(gè)時(shí)候的太陽(yáng)光紫外線低,就算沒(méi)有曬背經(jīng)驗(yàn)也不容易把皮膚曬傷;后續(xù)的曬背可以選擇在下午3點(diǎn)之后進(jìn)行,避免在溫度很高的時(shí)候曬,以免引起中暑。

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入伏曬背的好處

三伏天是一年天氣最熱的時(shí)候,而人體順應(yīng)時(shí)節(jié)此時(shí)也是毛孔張開(kāi)、耗泄陽(yáng)氣的時(shí)候,但是同時(shí)此時(shí)又為暑季多濕的時(shí)候,濕為陰邪,很容易通過(guò)人體張開(kāi)的毛孔進(jìn)入到人體,造成內(nèi)寒的現(xiàn)象。 所以在三伏天曬背可以順養(yǎng)體內(nèi)的陽(yáng)氣,體內(nèi)陽(yáng)氣一足不僅能夠防止?jié)裥斑M(jìn)入,還能將體內(nèi)的濕邪之氣順著張開(kāi)的毛孔排出體外,起到散寒止痛、滋陽(yáng)補(bǔ)腎的作用。

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曬背多久排除濕氣

一般需要堅(jiān)持1周-1個(gè)月才有明顯效果。 人體如果濕氣重,會(huì)讓人覺(jué)得困倦、身體四支沉重、沒(méi)有食欲、手腳冰冷、有皮膚油膩,起濕疹,長(zhǎng)斑,滿臉油光,腰酸,舌頭兩端有齒痕,舌頭發(fā)紅便秘或者便溏,面色萎黃,口唇淡白皮膚松弛肥胖,睡覺(jué)流口水等癥狀,如果曬背后自身濕氣有往外排出的話,上面這些癥狀會(huì)明顯減輕,如大便正常順暢、皮膚有光澤、口味變好、睡眠質(zhì)量提升的話,就說(shuō)明自身濕氣有往外排出,但曬背排濕并非快速見(jiàn)效方法,需要堅(jiān)持進(jìn)行才能看到好的效果。

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