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中藥泡腳是先洗澡還是先泡腳中藥泡腳要泡多少分鐘

時(shí)間：2021-08-29 11:23:48 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 0

通常泡腳是一種非常常見(jiàn)的養(yǎng)生方式，很多人都會(huì)用中藥泡腳來(lái)調(diào)理身體，而我們?cè)谂菽_的時(shí)候是要注意時(shí)間的，那么我們便要了解一下中藥泡腳是先洗澡還是先泡腳？中藥泡腳要泡多少分鐘？

中藥泡腳是先洗澡還是先泡腳

從中醫(yī)理論上講，先洗澡后泡腳為好，泡腳容易導(dǎo)致身體疲勞，如果這時(shí)再去洗澡，會(huì)導(dǎo)致身體乏力，先洗澡后再泡腳，泡腳后可以更好的休息，不要繼續(xù)活動(dòng)。在走路比較多，疲乏的狀態(tài)下，泡腳可以能夠起到明顯的恢復(fù)和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，如果先泡腳再洗澡，這時(shí)腳部毛孔是張開(kāi)的，會(huì)導(dǎo)致濕邪進(jìn)入體內(nèi)，給身體帶來(lái)疾病，建議先洗澡，再泡腳，這樣還能緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量。根據(jù)多方面綜合考慮，建議洗澡后再進(jìn)行泡腳，能夠消除一天來(lái)生活工作的疲勞，能夠很好的緩解工作壓力，有助于睡眠。此外，洗澡后泡腳，泡腳具有改善局部血液循環(huán)，改善睡眠等多種功效。

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中藥泡腳要泡多少分鐘

中藥泡腳的時(shí)間一般在15分鐘到30分鐘之間，水溫不要過(guò)熱，適宜即可。中藥泡腳有著非常悠久的歷史，那么中藥泡腳還有很多有益于健康的作用：第一，能夠強(qiáng)身健體，延年益壽，能夠預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。第二，能夠緩解疲勞。在一天的勞累當(dāng)中，到晚上進(jìn)行一個(gè)中藥的泡腳，不但能夠消除疲勞，還能夠改善睡眠，讓全身的細(xì)胞進(jìn)行完整的休息。第三，能夠提高免疫力，預(yù)防感冒以及其他疾病的侵襲。所以中藥泡腳有很多好的作用。另外，泡腳時(shí)水溫不要太高，溫水即可。如果是平時(shí)泡腳養(yǎng)生的話(huà)，泡腳的時(shí)間相對(duì)來(lái)講要延長(zhǎng)，一般是半個(gè)小時(shí)左右，而且水溫要求稍微高一點(diǎn)，而且泡腳的水量要多，一般水面要到膝關(guān)節(jié)部位最好。

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中藥渣可以泡腳嗎

用自己煎過(guò)的中藥泡腳更對(duì)癥，效果更好，一般中藥煎兩遍后成了藥渣，其實(shí)這里邊的中藥還有藥效，用這些中藥渣泡腳可以發(fā)揮余效，自己煎的中藥藥方是辨證后根據(jù)個(gè)人體質(zhì)開(kāi)的，用它來(lái)泡腳更適合自身體質(zhì)，也更有利于中藥藥效的發(fā)揮，但是需要注意的是并非所有的人都適合中藥泡腳，妊娠及月經(jīng)期的婦女，因?yàn)橹兴幣菽_后可能會(huì)刺激到性反射區(qū)，從而影響婦女和胎兒的健康，不宜泡腳，患有嚴(yán)重出血疾病的人在進(jìn)行足底按摩時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血，不宜進(jìn)行泡腳，腎衰竭，心衰，心梗等各種危重病人，由于病情不穩(wěn)定，不建議用藥渣泡腳，一些急性的傳染病中毒外傷的病人不建議用藥渣泡腳，處于大悲大怒大喜或精神緊張過(guò)度疲勞的人不建議用中藥泡腳，足部有外傷水泡以及靜脈曲張的患者不建議用藥渣泡腳，藥渣泡腳對(duì)身體有益，泡腳的時(shí)間一般選擇晚上，可以泡20分鐘，時(shí)間不要太長(zhǎng)。

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中藥泡腳要放多少水

中藥泡腳，溫度稍高一些為好，但是過(guò)高也是不行的，會(huì)燙傷皮膚。反而有害。建議您以溫度高一些，但是可以忍受為度。大概控制在４０度稍高一點(diǎn)點(diǎn)，然后可以逐漸加入熱。水，保持溫度，，隨著醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展，中醫(yī)內(nèi)科雜病是可以控制的，但是治療中醫(yī)內(nèi)科雜病不能盲目，有的療法因在治療過(guò)程中對(duì)身體造成的傷害，因此患者盡快去正規(guī)的醫(yī)院檢查，聽(tīng)取大夫的建議吧。