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時(shí)間：2021-09-03 09:21:39 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
現(xiàn)在已經(jīng)九月份了，橘子很快就會上市，那么應(yīng)該如何挑選橘子呢？橘子吃了會不會長胖？橘子吃了會導(dǎo)致上火嗎？如果吃橘子上火了怎么辦？
在挑選橘子時(shí)可以看橘子的顏色，好的橘子應(yīng)該是色澤亮麗的橘黃色，而發(fā)亮發(fā)青的不宜選擇。手感上通過去捏橘子感受它的彈性，彈性越好越新鮮，另外肚臍較大和莖凸出的橘子就越甜，反之口感就會比較酸澀。
在適量的情況下是不容易發(fā)胖的。橘子是非常常見的有營養(yǎng)的水果，橘子熱量是非常低的，脂肪含量很少，再加上它有纖維素、維生素等營養(yǎng)成分，所以是不容易發(fā)胖的。橘子里面也含有一定的糖分，所以不能過量的食用，食用過多糖分積存的多，也會轉(zhuǎn)化成熱量。
一般在正常情況下，吃適量的橘子是不會上火的，但是如果患者一次食用過多，會容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。橘子屬于溫性水果，而且糖分含量較高，所以短期內(nèi)進(jìn)食大量橘子會出現(xiàn)喉嚨不適，上火的表現(xiàn)，所以平時(shí)吃橘子時(shí)一定要注意適度的使用，不能一次吃得過多。
吃橘子上火可以適量的泡些菊花茶來喝，可以起到降火的作用，而且制作方法也非常簡單。適量的喝些溫開水，也可以增加身體的新陳代謝，有利于毒素排出，對降火有輔助的效果。而且在飲食上也可以適量的吃些苦瓜或者是西瓜，還有苦菜，都具有降火的功效。如果癥狀較嚴(yán)重，影響到日常的生活，可以去醫(yī)院做相關(guān)檢查，并在醫(yī)囑下吃些降火的藥來治療。
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