歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2021-09-11 11:52:01 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
月餅可以讓孕婦吃嗎？孕婦吃月餅對胎兒好嗎？孕婦吃月餅需要注意什么？吃月餅有什么講究？
孕婦能吃月餅，但是專家建議孕婦吃月餅應(yīng)該適量。月餅的餡料不少是富含營養(yǎng)的，因此吃月餅?zāi)苎a充一些人體所需的營養(yǎng)素。但是月餅的含糖量比較高，孕婦吃多了容易患妊娠糖尿病。同時月餅是烘烤食品，吃多了會上火。月餅吃多了容易導(dǎo)致肥胖，內(nèi)分泌失調(diào)等情況，所以孕婦雖然可以吃月餅，但是一定要適量，不能吃太多。
適量的吃一點沒有太大影響。雖然月餅的餡料中不少是營養(yǎng)可口的，吃月餅也能補充一些營養(yǎng)素，但是月餅的含糖量比較高，孕婦吃多了容易患妊娠糖尿病，同時月餅是烘烤食品，吃多了會上火，還容易導(dǎo)致肥胖，內(nèi)分泌失調(diào)等情況。 孕期不能吃太多的月餅，吃多了也不容易消化，導(dǎo)致腎臟負擔加重，這對孕媽和寶寶都是極為不利 的，而且會影響到胎兒發(fā)育，所以建議孕婦可以適量的吃月餅，最好準備一杯白開水，幫助去油膩，另外可以搭配相應(yīng)的水果一起食用，因為水果中富含有維生素，可以促進消化。
1、月餅含油和糖較多，不宜過多食用，吃月餅的時候不要喝含糖分高的汽水或者果汁等飲料。
2、月餅都有一定的保質(zhì)期，月餅的保質(zhì)期都不長。月餅放置時間久易引起餡心變質(zhì)，吃后容易發(fā)生食物中毒，所以食用月餅前要注意月餅是否過期。
3、吃月餅很容易產(chǎn)生油膩感，吃多了更膩，所以吃月餅的時候可以喝一些茶。吃起來特別甜膩的月餅不妨搭配重烘培、顏色較深、口味較重的茶，如鐵觀音、人參烏龍茶。此外，口味為淡甜、口感綿密的月餅，可以搭配帶有花香類的茶，或是有清香味的茶，就有提味的功能。
4、吃月餅要適量。月餅中含糖量和油脂較高，吃多了則會引起腸胃不適，尤其是老人、兒童或腸胃功能較弱者，吃時更要注意，一定要適量。
1、宜早不宜晚。月餅是高糖、高脂食品，早上或中午吃可以補充能量，也不易發(fā)胖，但晚上則應(yīng)少吃或不吃月餅， 特別是患有心血管疾病的老年人更應(yīng)如此，否則可能會增加血栓的風險。
2、宜鮮不宜陳 。月餅大多含有較多的脂肪，一旦存放過久，容易發(fā)生變質(zhì)，不利于健康。?
3、宜少不宜多。月餅含油脂、蔗糖較多，過量食用可能會引起胃滿、腹脹、消化不良、食欲減退、血糖升高等反 應(yīng)。老年人、兒童更不宜多吃。?
4、宜與茶相配。由于月餅吃得過多會覺得油膩，所以品嘗時宜多飲綠茶。茶能解膩，在綠茶中摻放少許花茶，飲起 來香甜可口，效果更佳。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
8
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。