歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2021-09-11 10:40:47 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
中秋節(jié)快到了，又到了要吃月餅的時候，在大家看來月餅的熱量高不高呢？月餅吃了會不會長胖？減肥期間可以吃月餅嗎？
月餅的熱量是比較高的，100克含有412卡的熱量。月餅是又被稱為團(tuán)圓餅、小餅以及月團(tuán)，深受人們的喜愛和歡迎，主要是由面粉、雞蛋、糖、食品添加劑、各種餡料制成的，其中含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素、纖維素以及多種礦物質(zhì)成分，營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，每100克的月餅中大約含有421大卡左右的熱量。
月餅吃多之后確實(shí)會發(fā)胖，它的熱量，吃多之后有可能會導(dǎo)致身體內(nèi)脂肪堆積，從而在身體內(nèi)形成脂肪層，引起脂肪飆升。因?yàn)樵嘛炛饕怯糜椭?、淀粉、糖分共同制作而成，都屬高熱量食物。平時可以搭配一些新鮮的水果和蔬菜，這樣可以降低脂肪堆積的速度，最大限度的降低肥胖的概率。
盡量不吃。 雖說適量食用月餅不會導(dǎo)致人體發(fā)胖，但對于正在減肥的人群來說，月餅算是一種熱量比較高的食物，其中含有大量的蛋白質(zhì)、糖分、維生素等成分物質(zhì)，是不利于人體減肥的，減肥中的人群飲食應(yīng)該保持清淡，然后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動才行。
根據(jù)實(shí)際情況而定。 月餅的熱量一般是比較高的，但是不同品種的月餅大小不一樣，是沒有辦法進(jìn)行一個具體的計算，但根據(jù)科學(xué)營養(yǎng)師介紹,通常吃一塊月餅，要快步走1個小時20分鐘或者是游泳40分鐘,才能將其完全消耗掉。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
3
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。