歡迎您,來到5號網(wǎng)!
時間:2021-09-25 09:41:16 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 0
在日常生活中大多數(shù)的人都會有體寒的癥狀,而導致體寒的原因是有很多的,同時有體寒癥狀的人要注意的事項是非常多的,那么體寒要注意什么?體寒要喝什么茶好?
體質(zhì)的類型有多種,其中寒性便是較為多見的一種。寒性體質(zhì),就一定要注意飲食方面的調(diào)理,對于寒性體質(zhì)或者寒性病癥體質(zhì)的人來說,飲食上是不宜吃寒性食物。同時寒性體質(zhì)的人冬季手腳比較冰冷,飲食有度,不暴飲暴食。體寒的人脾胃的消化吸收功能本身就比較差,加上進食過量,不但會加重脾胃的負擔,還會形成肥胖,加重體寒癥狀。此外,建議寒性體質(zhì)的人平時吃一些容易消化吸收的溫熱食物,給身體足夠的熱量。比如牛肉、羊肉、糯米、韭菜、香菜、桂圓、紅棗、荔枝、核桃、巧克力等食物。
一、山楂紅糖茶:其中山楂與紅糖都有很好的活血化瘀作用,把這兩者配合起來不只可通瘀又可補血,很適合女性體寒者飲服,尤其是對因體質(zhì)寒涼、虛寒瘀滯、氣血運行不暢而引起的痛經(jīng)、經(jīng)期推后、量少等月經(jīng)不調(diào)的女性,可很好的改善癥狀。體寒者可取適量的山楂,洗凈后去核、掰碎,然后用開水沖泡,或是直接入鍋中加水煮20 分鐘,煮好后加入紅糖調(diào)勻即可飲服。
二、黑茶:黑茶是經(jīng)過發(fā)酵的,所以它呈熱性,飲服后很易被吸收,很適合寒性體質(zhì)者服用。如云南普洱茶,還有就是安化黑茶等,都對體寒有一定的改善作用,體寒的女生平時不妨可以多喝這類茶飲。
三、紅茶:紅茶是一種很常見的茶葉,它有暖胃護胃的效果,對于體寒的女性多喝點紅茶的話,可很好的調(diào)理身體,去除寒氣。
1-3個月。體寒屬于陽虛所致。指機體陽氣虛衰,機能減退或衰弱,代謝活動減退,機體反應性低下,陽熱不足的病理現(xiàn)象。陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用,如果陽虛則機體功能減退,容易出現(xiàn)虛寒的征象。常見的有胃陽虛、脾陽虛、腎陽虛等。陽虛主證為畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。建議你艾灸調(diào)理,需要調(diào)理一到三個月的。另外,女性需要結(jié)合健康的運動來鍛煉身體,一般在運動的幫助下,可以將體內(nèi)的寒氣去除,防止體寒嚴重影響健康,平時還要注意規(guī)律的睡眠,有足夠的睡眠時間來養(yǎng)足精神,這樣也對器官功能提高有利,可以防止體質(zhì)虛寒。
女性體寒平時要多吃一些高蛋白有營養(yǎng)的食物。比如:1.每天都需要補充足夠的維生素,增強身體的抵抗力。維生素多的食物有:各種綠葉菜,香蕉橘子葡萄蘋果等當季水果。2.高蛋白的食物也是必不可少的。例如:牛奶,奶片等各種奶制品,雞蛋,豬牛羊肉,各類海魚等食物中都含有大量的蛋白質(zhì)。3.也可以吃一些滋補的食物,比如紅棗,燕窩等。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。