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木瓜吃多了上火嗎 木瓜吃多了會拉肚子嗎

時間:2021-11-05 15:30:10 編輯:5號網(wǎng)-qiwen 0

木瓜這個水果真的很不錯,不僅是低熱量的,而且還是低糖分的,這樣一來就不用太顧慮發(fā)胖的問題。那么木瓜吃多了會不會上火呢?木瓜吃多了會不會拉肚子?

木瓜吃多了上火嗎

木瓜一般不會上火。 木瓜本性屬于平性,且木瓜含有大量的水分,占其水果重量的80%,食用木瓜也就相當于喝大量的水,因此一般吃木瓜不會導致上火現(xiàn)象。但是也有個別例外的,如有些人陰虛火旺,可能就會有上火現(xiàn)象,但是一般人吃木瓜是不會上火的。雖然不會上火,但是也不能一次吃得太多。

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木瓜吃多了會拉肚子嗎

有可能。吃木瓜拉肚子考慮木瓜其含有較多的分解酵素和膳食纖維,可以促進腸道蠕動過快導致拉肚子的癥狀。也有可能是脾胃虛弱導致的,由于木瓜進入胃腸中難以被消化吸收,刺激胃腸粘膜導致拉肚子現(xiàn)象。

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木瓜吃多了會發(fā)胖嗎

不容易引起發(fā)胖。木瓜的熱量較低,一般每100克木瓜中僅含有39大卡的熱量,所以吃多了也不會給身體帶來較大的熱量負擔,是不容易引起發(fā)胖的。而且木瓜的有效成分木瓜酵素攝入體內(nèi)可以分解人體的蛋白質(zhì)和脂肪,提高基礎代謝的水平,是可以幫助減肥的。 但是木瓜也不宜多吃,不然容易增加對肝臟的負擔,使得毒素無法較好地排出體外,從而使人體產(chǎn)生不適。

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木瓜椰奶西米羹

1、材料: 木瓜半個、西米半小碗、椰奶40g、牛奶250g、冰糖適量。

2、將木瓜去皮去籽,切成小塊,水燒開后倒入西米,并不停攪拌。

3、將西米煮至中間發(fā)白后,倒出來用涼水沖洗。

4、再倒入開水鍋中繼續(xù)煮,注意要不停攪拌。重復3和4步驟共三遍,直到西米煮至完全透明。

5、倒出用涼水沖洗后備用。牛奶、椰漿、冰糖混合后開中小火煮開。

6、倒入切好的木瓜,小火煮5分鐘,放入西米,攪拌均勻。

7、煮5分鐘后關火,盛出來晾涼后即可食用,或者放入冰箱冷藏后味道更佳。

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