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時(shí)間：2021-12-03 11:40:46 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
蒙牛低脂高鈣奶最大的特點(diǎn)就是能夠幫助人體最大程度地吸收鈣，另外就是脂肪含量較低，那么這是不是說(shuō)明蒙牛低脂高鈣奶適合減肥喝呢？
當(dāng)然可以喝。減肥的人可以喝低脂牛奶。低脂牛奶，還稱(chēng)脫脂牛奶，是去除牛奶中的多余的脂肪。低脂牛奶含有純牛奶的營(yíng)養(yǎng)成份，含有脂肪量極低，減肥期間的人可以放心飲用。減肥期間的人宜多吃一些蔬菜類(lèi)的食物，宜清淡飲食。
正常情況下是不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)槊膳５椭哜}奶的脂肪含量很少，更多的是鈣含量，所以只要正常飲用的話(huà)，是不會(huì)出現(xiàn)肥胖的。
牛奶中酪氨酸能促進(jìn)快樂(lè)激素大量增加。牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，可使皮膚光滑細(xì)嫩。牛奶中的維生素A可提高視力。牛奶中的鈣能增強(qiáng)骨骼的生長(zhǎng)。酸奶和脫脂乳可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。選擇牛奶時(shí)應(yīng)選用有口碑的大品牌，并注意查看牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、保存條件。早上飲用，切忌空腹。最好先吃點(diǎn)食物，如可以吃點(diǎn)面包、餅干等，然后再喝牛奶。晚上飲用，安神助眠。晚上飲用牛奶可在飯后2小時(shí)或睡前1小時(shí)。飲用方式(熱飲或冷飲)要看個(gè)人習(xí)慣和腸胃道對(duì)冷牛奶的適應(yīng)能力而定。
1、牛奶中存在的某些蛋白酶改變了牛奶中蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)，從而破壞了牛奶的穩(wěn)定性，在加熱過(guò)程中產(chǎn)生變性和凝結(jié)。這樣的牛奶雖然沒(méi)過(guò)保質(zhì)期，但也不建議飲用。?
2、牛奶中殘留的微生物增殖導(dǎo)致牛奶的酸度發(fā)生變化，進(jìn)一步破壞了牛奶的穩(wěn)定性，從而出現(xiàn)絮狀物?？傊訜岷蠼Y(jié)塊的牛奶不建議飲用。
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