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時(shí)間：2022-01-19 09:59:07 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
良品鋪?zhàn)娱_心果很多人都是覺得不錯(cuò)的，不僅味道是非常好吃，就連品質(zhì)也是有保證的，那么良品鋪?zhàn)娱_心果的熱量是多少呢？良品鋪?zhàn)娱_心果吃了會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢？
良品鋪?zhàn)娱_心果的熱量是每100克有640大卡的熱量，相對(duì)來說，開心果的熱量還是比較高的，因?yàn)殚_心果屬于堅(jiān)果類，所以開心果所含的脂肪是比較多的。大家在食用良品鋪?zhàn)娱_心果的時(shí)候，一定要注意把握量，不可以吃得太多，以免造成脂肪堆積，從而導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。
良品鋪?zhàn)娱_心果吃多了是有發(fā)胖的可能的。 一次吃10粒開心果相當(dāng)于吃了1.5克單不飽和脂肪酸。貯藏時(shí)間太久的開心果不宜再食用。開心果有很高的熱量，并且含有較多的脂肪，凡是怕胖的人應(yīng)該少吃。所以，對(duì)于想要控制體重的人群而言，最好是少吃開心果，不能夠吃的太多，不然的話就會(huì)引起肥胖。
淡黃色外殼較好。購買開心果時(shí)盡量選擇外殼呈淡黃色的，這才是開心果本身的顏色，說明開心果比較自然。像那種外殼發(fā)白的就不宜選擇，這說明開心果很可能有雙氧水進(jìn)行過漂白處理，這種發(fā)白的開心果外殼上多少會(huì)有一定的雙氧水殘留，經(jīng)常食用這種漂白過的開心果并不利于身體健康。
是的。開心果在成熟后就會(huì)自然開口，開心果的成熟度越高，開口也就越大，如果成熟度較差，那開心果的開口就會(huì)很小甚至是沒有，部分商家就會(huì)用人工的方式開口，但是人工的開口相對(duì)來說來時(shí)會(huì)相對(duì)較小，自然成熟的開心果開口會(huì)更大，所以在挑選購買的時(shí)候可以選擇開口大的開心，開心果的開口越大，食用起來也更加方便。
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