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孫龍連說6個對不起:摔倒是我的錯短道速滑摔倒了還能繼續(xù)嗎

時間：2022-02-17 07:51:52 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0

在最近的短道速滑5000米比賽中孫龍意外摔到，最后取得了第五的成績，對此孫龍連連道歉，這是什么情況？短道速滑摔倒之后還能在繼續(xù)比賽嗎？

孫龍連說6個對不起:摔倒是我的錯

2月16日短道速滑5000米接力決賽中，孫龍意外摔倒，中國隊最后獲得第五。當晚，孫龍發(fā)微博道歉：今天摔倒是我著急銜接導致的，都是我的錯，沒有任何借口。自從我進了國家隊，無時無刻都想著可以代表中國出戰(zhàn)?？墒墙裉煊捎谖业氖д`，所有人的努力都白費了。我真的對不起我的隊友，對不起我們的教練組和整個團隊，對不起所有喜歡短道速滑的冰迷，對不起一直相信我并且對我寄予厚望的家人和朋友，但我最最對不起的是培養(yǎng)我的祖國。我讓大家失望了，我會接受大家所有的批評，真的很對不起！

孫龍連說6個對不起:摔倒是我的錯短道速滑摔倒了還能繼續(xù)嗎

短道速滑摔倒了還能繼續(xù)嗎

在短道速滑中摔倒是十分常見的，摔倒不等同于犯規(guī)，在沒有犯規(guī)的情況下摔倒后選手仍然可以繼續(xù)比賽。

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短道速滑怎么學

1.短道速滑其實是對于自己的速度,力量,平衡性都是要求很高的一種運動,我們在進行運動的時候都是需要掌握這樣的基礎(chǔ)。

2.訓練方式是以訓練自己的腿部的肌肉為主的,所以我們在訓練的時候,是需要去把握比較好的技巧的。

3.訓練的時候,我們以長短跑為自己的體能的綜合性的訓練,長跑能鍛煉我們的耐力,并且能很好的去儲存體能。

4.短跑則是能提升我們在短時間的鍛煉的時候自己的爆發(fā)速度,所以短跑是能很好的鍛煉的,這個是需要去多練習。

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短道速滑怎么收刀

彎道技術(shù)是輪滑技術(shù)難點，而且要求有比較高的技術(shù)動作，對于初學者，還是先練習向左方向轉(zhuǎn)彎為宜。

1、雙腳平行轉(zhuǎn)彎法:

動作要領(lǐng)是：在滑進中如果要向左轉(zhuǎn)彎，首先要把重心移到左腿上。身體前傾、膝關(guān)節(jié)屈曲，左腳稍前、右腳稍后。左腳外輪、有腳內(nèi)刃用力向轉(zhuǎn)彎的反方向蹬地。身體向左傾斜，兩腳平行的向左邊劃兩條“弧線”，轉(zhuǎn)彎即可完成。雙足滑行向左轉(zhuǎn)彎時，應向前滑行幾步以后。利用慣性兩腳平行著冰，做出身體向左傾斜的動作，成為雙足向左滑行的大曲線(弧線)。體重主要放在左腳上。右腳起輔助作用。

2、雙腳平行短步蹬地轉(zhuǎn)彎法:

動作要領(lǐng)是：

(1)保持雙腳平行轉(zhuǎn)彎的姿勢。

(2)向左轉(zhuǎn)彎時，重心要往左側(cè)傾倒。

(3)左腳外刃、右腳內(nèi)刃交替往右側(cè)蹬，改變前進方向。兩腳蹬一步往左移進一點，通過多次交替使身體在快速中轉(zhuǎn)向左側(cè)。在上述動作基礎(chǔ)上，將重心完全移到左腳上，右腳抬離冰面并在體側(cè)不斷地以內(nèi)刃向側(cè)蹬冰，左腳連續(xù)做短切線。形成了向左轉(zhuǎn)彎動作。

3、壓步轉(zhuǎn)彎法:

動作要領(lǐng)是：

(1)保持向左轉(zhuǎn)彎的姿勢不變，當有腳內(nèi)輪向右側(cè)蹬去時，身體重心應落在左腿并支撐滑行。

(2)身體前傾并向左側(cè)倒，右腳蹬地結(jié)束后，迅速將右腳提到左腳前左側(cè)，并支撐全身的重心。左腳用外刃向右腿下交叉蹬過去，然后將左腳迅速移到右腳前內(nèi)側(cè)，變成支撐腿，這樣一右一左為一個交叉壓步。根據(jù)彎道的大小，速度的快慢應進行多次重復。

(3)在彎道壓步時，身體始終保持向左傾倒。兩臂配合蹬地動作，左臂前后小擺動，右臂側(cè)后大擺動，向前時屈肘。

(4)身體傾斜要適度。它與彎道的速度成正比例關(guān)系，速度越快身體傾斜度越大。當身體向左傾斜，左腳支持滑進時，右腳蹬冰后迅速移向左腳前方落冰，左腳以外刃蹬冰。此時身體仍保持向左側(cè)傾斜．右腳支撐體重并以內(nèi)刃滑行；兩膝彎曲，重心下降。

4、出彎道時滑跑的動作要領(lǐng):

1）出彎道的第一步應該是左腳。當左腳準備出彎道時，在支撐滑進時，逐步由外刃過渡到全輪著地。

2）右腿隨左腳四輪著地時，向前引腿。

3）當左腳兩內(nèi)輪著地開始蹬地時，右腳向前送出，兩內(nèi)輪著地。

4）當左腳兩外輪蹬地結(jié)束，右腳用兩外輪支撐向前滑進。彎道滑跑結(jié)束。　問：短道蹬直的話，會不會因速度過快而失去平衡呢？

短道速滑的彎道半徑非常小，比賽是應該是盡早出彎道，不可能用全力。請注意短道選手的彎道多用右腿，即不用在彎道時加速，否則會因速度太快而甩出去。這點與大道速滑不同。現(xiàn)在大道速滑比賽因使用了分離式冰刀，速度比以前更快了，500米第二個彎道有的選手也會因速度太快而甩出去。