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咖啡粉的熱量咖啡粉的副作用

時(shí)間：2022-04-26 15:54:18 編輯：5號網(wǎng)-jj 0

咖啡粉是我們大家都很熟悉的，同時(shí)喜歡喝咖啡的人也是非常多的，但很多注重身材的人很擔(dān)心其熱量，那么我們在這里便要了解一下咖啡粉的熱量？咖啡粉的副作用？

咖啡粉的熱量

每100克的咖啡所含有的熱量為421大卡，需要我們慢跑63分鐘才能將這些熱量消耗掉。從上面的數(shù)值來看，咖啡的熱量其實(shí)是很高的。這主要是由于咖啡粉一般是用咖啡、砂糖、植脂末一類脂類咖啡伴侶混合而成的，這種混合而成的咖啡粉的熱量非常高。不過一般我們喝的咖啡，一杯只需要一兩勺的咖啡粉就能沖調(diào)而成，所以這樣算下來的話，我們喝上一杯咖啡的熱量其實(shí)并不是特別高。很多人在喝咖啡的時(shí)候總是會有這樣的擔(dān)憂，就是喝咖啡會不會導(dǎo)致我們身體發(fā)胖。其實(shí)喝咖啡到底會不會發(fā)胖和我們喝的咖啡種類有關(guān)。如果大家喝的是那種咖啡豆現(xiàn)磨現(xiàn)煮的咖啡的話，也就是我們通常所說的黑咖啡，其熱量是比較低的，不僅不會導(dǎo)致我們發(fā)胖，而且還會有減肥的作用。如果我們在咖啡里面加入了甜味劑的話，那么其熱量和黑咖啡類似。

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咖啡粉的副作用

咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?，常與其他簡單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙粼偌由锨榫w緊張，就會產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果，因此，高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實(shí)并非如此，一項(xiàng)研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長達(dá)12小時(shí)。

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咖啡粉是咖啡豆磨出來的嗎

咖啡粉其實(shí)就是將烘焙好的咖啡豆研磨而成的粉狀顆粒物。最簡單的咖啡粉制作方法就是沖泡法，但是要注意水溫不易宜過高，大概80-90℃即可，太高的溫度容易將咖啡的味道燙壞。當(dāng)然在沖泡咖啡的同時(shí)也可以根據(jù)個(gè)人的喜好添加牛奶、白糖或者煉乳?？Х戎泻写罅靠Х纫?，具有提神醒腦的功效，所以在日常工作或?qū)W習(xí)中它越來越成為人們喜愛的飲料。

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咖啡粉和咖啡豆的區(qū)別

咖啡粉和咖啡豆的區(qū)別就是，咖啡粉會比咖啡豆來的方便點(diǎn)，因?yàn)榭Х榷挂兂上愦嫉目Х冗€是需要烘焙研磨成咖啡粉。但是咖啡豆磨成粉狀后其表面積增加而吸收濕氣，容易氧化?？傊S著時(shí)間的經(jīng)過，咖啡粉也起劣化作用使風(fēng)味受損。還有研磨完的咖啡豆經(jīng)過放置后，在豆內(nèi)部滯留的二氧化碳與香氣會一起流失。如此抽出過濾時(shí)咖啡粉要膨脹不膨脹的，不管如何都無法泡出可口咖啡。而秘訣是考慮研磨與作業(yè)要一貫，如此沖泡起來的咖啡是最美味香醇。