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時(shí)間：2022-06-11 14:34:29 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
楊梅吃起來酸酸甜甜的應(yīng)該是很多人都喜歡的一種美食，要是不小心吃多的話會(huì)不會(huì)升高血糖的？楊梅是屬于高糖還是低糖食物？像什么樣的人是不適合吃楊梅的？
楊梅屬于低糖水果，低糖水果指的是每100g的水果中含糖量低于10g的水果，市場(chǎng)上常見的低糖水果包括檸檬、木瓜、青桃等，這些水果適合患有糖尿病和減肥的人群食用。楊梅是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，它不僅僅富含纖維素、維生素，還有一定含量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠、鈣、磷等，在中醫(yī)看來，楊梅可以起到治療痢疾的作用。
1、咯血患者，由于楊梅性溫，食用后可引發(fā)上火，導(dǎo)致咯血癥狀發(fā)生。
2、膽囊炎和膽結(jié)石患者，因?yàn)檫@類人群不能食用酸性食物，而楊梅就屬于酸性。酸性食物會(huì)刺激胃以及十二指腸分泌膽囊素，從而導(dǎo)致膽囊收縮，誘發(fā)膽絞痛。另外需要注意，胃病患者要少吃楊梅，最好選在飯后吃，空腹食用，會(huì)引起胃酸分泌過多從而引發(fā)病情加重。
楊梅的功效是可以幫助身體增加食欲，楊梅中含有很多的機(jī)酸，還含有維生素C，這些物質(zhì)對(duì)于身體來說有很強(qiáng)的抗癌能力，并且可以保護(hù)身體的健康，楊梅還可以抵抗多種細(xì)菌，對(duì)于身體來說有一定的補(bǔ)血作用。楊梅還可以有效的平穩(wěn)心情、緩解壓力，能夠減少中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
楊梅原產(chǎn)我國(guó)溫帶、亞熱帶濕潤(rùn)氣候的山區(qū)，楊梅在我國(guó)的產(chǎn)地目前分布云南、貴州、浙江、江蘇、福建、廣東、湖南、廣西、江西、四川、安徽、臺(tái)灣等。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)楊梅栽培的總面積約500多萬畝，年產(chǎn)量達(dá)100多萬噸。
楊梅在國(guó)外的產(chǎn)地，如日本和韓國(guó)有少量栽培，東南亞各國(guó)，如印度、緬甸、越南、菲律賓等國(guó)也有分布。
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