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時(shí)間:2022-11-29 16:14:19 編輯:5號網(wǎng)-lj 0
葵瓜子是我們平時(shí)都喜歡吃的小零食,最近挺說多吃些葵瓜子有助眠的作用,這是不是真的?葵瓜子多吃的話對身體會不會有不好的影響?
吃葵花籽對睡眠有一定的幫助,因?yàn)榭ㄗ痈缓鞍踪|(zhì)、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等,具有平肝、養(yǎng)血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花子,有很好的安眠功效。
葵花子不可以多吃,葵花子多吃有可能會導(dǎo)致人出現(xiàn)身體上火的情況,還會引起人的胃病,因?yàn)榭ㄗ褍?nèi)含有大量的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,長時(shí)間吃有可能會導(dǎo)致人出現(xiàn)舌頭或者口角糜爛的情況。
十五分鐘到二十五分鐘。
根據(jù)鍋的大小和瓜子的數(shù)量調(diào)整翻炒時(shí)間長短。
炒瓜子的做法:瓜子放于無水無油的鍋里,持續(xù)翻炒。
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