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時間:2022-12-30 15:46:45 編輯:5號網(wǎng)-lj 0
檸檬泡水的話是有新鮮的和干的這兩種的,那么到底是新鮮的比較好還是干片的好呢?檸檬泡水放在保溫杯里泡可以嗎?
喝鮮檸檬更好一些,檸檬中含有比較豐富的維生素C,而維生素C比較容易被氧化,干的檸檬片與新鮮的檸檬片相比,干檸檬片的維生素C肯定要比鮮檸檬片含量低一些,新鮮的檸檬片比加工過的檸檬片更酸一些。檸檬里的維生素C含量也更豐富,是美白美容的佳品,早上喝溫檸檬水也可以幫助清除體內(nèi)垃圾,需要注意的是,不可以空腹喝檸檬水。
保溫杯不可以泡檸檬的,因?yàn)闄幟适撬嵝允澄?,用保溫杯泡檸檬有可能會腐蝕保溫杯的不銹鋼內(nèi)壁,而且還可能引起重金屬的析出,對健康不利,建議大家慎用保溫杯泡檸檬,如果要飲用的話,可以選擇玻璃杯,喝檸檬水可以補(bǔ)充維生素、增強(qiáng)抵抗力,但是不要過量,過量易引起腹脹、消化不良等不適。
通常檸檬片泡2-3片左右比較好。若泡的太多,可能會出現(xiàn)酸澀感。也可能會對胃腸黏膜造成刺激,導(dǎo)致飲用者出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適狀況。檸檬水中含有豐富的維生素、氨基酸等營養(yǎng)元素,適量飲用可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)與新陳代謝,有助于清除體內(nèi)自由基,具有美容養(yǎng)顏的輔助效果。檸檬水中也含有豐富的膳食纖維,適量飲用可以促進(jìn)胃腸蠕動功能,可以起到潤腸通便的作用。且適量飲用檸檬水還可起到清熱化痰、益肝解毒、抗菌消炎等功效,有益于人體健康。
注意不可過量飲用檸檬水,以免對脾胃功能造成損傷。在飲用檸檬水后建議用清水漱口,以免損害牙齒。
正常人群適當(dāng)吃檸檬一般不會引起上火,因?yàn)闄幟什粚儆跓嵝允澄铮粌H不容易上火,適量吃還有助于降火,尤其是夏季將檸檬制作成檸檬水喝,有助于清熱解暑、生津止渴。
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