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時間：2022-12-30 15:58:37 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
冬季到了人也覺得變懶了不少，聽說聞聞檸檬有提神醒腦的作用，不知道是不是真的？像是什么樣體質(zhì)的人適合喝檸檬泡水呢？
檸檬味道清香有提神的作用，日常服用檸檬水或者是將檸檬進(jìn)行冷敷，具有很好的提神醒腦的作用?？梢詫幟史湃胛⒘康拈_水之中，然后將這樣的檸檬水放在前額的位置進(jìn)行冷敷，這樣檸檬中特有的清香味道還有涼爽感覺能起到很好的醒腦作用。建議在需要進(jìn)行日曬之前千萬不能夠直接將檸檬有涂抹在皮膚之上，這樣不僅不能夠起到防曬的作用，反而會提高皮膚的敏感度，加快皮膚曬傷。
檸檬水中含有維生素C?？梢云鸬剑┑淖饔?，而且還含有鉀以及類黃酮，適合高血壓，糖尿病以及心腦血管患者日常飲用。但是不可飲用過多，由于檸檬比較酸，所以對于胃腸道也會有一定的刺激，不建議空腹喝。
無法直接判斷檸檬怎么吃最好，檸檬可以榨汁、泡水等，不管怎么吃都會起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，在吃的時候要注意適量。
檸檬是一種營養(yǎng)豐富的水果，其中含有豐富的維生素C、檸檬酸，黃酮類、橙皮甙等，而且還含有豐富的微量元素，比如鈣、鎂、鋅、鐵等，可以將檸檬榨成汁，也可以將檸檬切片泡水，一般無論怎么吃都能夠起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。
雖然檸檬是一種營養(yǎng)價值比較高的水果，但是不可以一次性吃的過多，因為檸檬的酸性非常大，濃度過高的檸檬水殘留在牙齒上容易腐蝕牙釉質(zhì)，引發(fā)齲齒，如果大量的吃檸檬，還可能會導(dǎo)致胃酸過多，嚴(yán)重者還可能會引起胃潰瘍、糜爛性胃炎、甚至消化道出血等，此外患有胃腸道疾病的患者也盡量少吃檸檬，以免影響病情的恢復(fù)。
檸檬水性大寒,味甘、酸,歸肝經(jīng)、胃經(jīng),有一定的止咳化痰和生津的作用,偏寒性,不適合治療寒咳。
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