時間：2023-01-11 15:47:13 編輯：5號網-lj 0
西瓜子好吃是好吃但是有一點不好的就是吃多了舌頭會有些疼，這有什么方法可以緩解的？西瓜子吃多了對身體有什么樣的危害？
吃西瓜子舌頭疼的情況，一般與吃瓜子時不小心咬到舌頭，或一次性吃太多導致舌部組織受到刺激等非疾病因素有關。此外，還考慮與過敏、舌部潰瘍等疾病因素有關，可通過一般治療、藥物治療等方式緩解癥狀。
一、非疾病因素：
如果吃太多西瓜子或在吃西瓜子時不小心咬傷舌頭，可能會引起舌頭疼的癥狀，建議此類人群停止吃西瓜子，注意飲食清淡，避免吃辛辣刺激、堅硬食物，并注意保持口腔衛(wèi)生，以預防局部感染。
二、疾病因素：
1、過敏：西瓜子里含有蛋白質、淀粉、粗纖維、脂肪酸、B族維生素等多種營養(yǎng)物質，部分人群可能會對里面所含的物質過敏，從而導致舌頭疼，還會出現皮膚紅疹等情況，建議在醫(yī)生指導下使用鹽酸西替利嗪片、馬來酸氯苯那敏片等藥物治療；
2、舌部潰瘍：如果吃西瓜子太多，可能會引起舌體組織受傷刺激口腔黏膜，從而出現舌部潰瘍。多在機體維生素缺乏、抵抗力低下等狀態(tài)下誘發(fā)，可能會出現舌頭疼的癥狀，患者可在醫(yī)生指導下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲硝唑片、西瓜霜等藥物治療。
西瓜子吃多了會造成口干，喉嚨腫脹和疼痛等。西瓜子一般都是油炸的，長期食用容易引起上火，造成腸胃不適、消化不良等。由于瓜子殼能很容易地將大量唾液從人體口腔中帶走，長期食用瓜子很容易造成唾液流失，造成口干、喉嚨腫脹和疼痛等。而且西瓜子含有很高的熱量、蛋白質、油和其他成分，長期過量食用瓜子容易導致熱量攝入過多和身體肥胖。建議適量食用，可以用手將瓜仁剝出來后再吃，不要用嘴大量的磕；吃西瓜子時多喝水。
西瓜子的功效與作用通常有緩解疲勞和恢復體力、潤腸通便、益智健腦和預防動脈硬化等。
1、緩解疲勞和恢復體力：因為西瓜籽富含豐富的脂肪，1克脂肪可以產生9千卡熱量。吃西瓜子可以補充能量，對緩解疲勞和恢復體力有較為明顯的效果。
2、潤腸通便：由于西瓜籽富含豐富的油脂，具有健脾開胃的功效，可以通過潤滑腸道來緩解便秘。
3、益智健腦：可以提高智力和大腦，因為西瓜籽含有微量元素，可以較好地調節(jié)神經系統(tǒng)的新陳代謝使大腦敏捷，對提高智力和大腦有較好的效果。
4、預防動脈硬化：西瓜籽含有不飽和脂肪酸，可以降低血壓和幫助預防動脈粥樣硬化。建議適量食用，食用過多會有不良影響。
可以,不過國內較少見,產量低。西瓜子熱量很低,不會對人體攝入量構成太大影響,但其營養(yǎng)較其他兩種瓜子則不是很豐富;葵花子熱量最高,但營養(yǎng)也最豐富,其中多不飽和脂肪酸可以調節(jié)人體的脂肪代謝,降低膽固醇,其中富含的維生素E可以起到抗氧化劑的作用。
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