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枇杷粥怎么做好吃?枇杷粥的做法大全

時(shí)間：2016-09-17 09:56:09 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 357

枇杷粥顧名思義主要成分就是枇杷了，那么大家知道枇杷粥應(yīng)該怎么做呢？本期為大家介紹一下枇杷粥的做法大全！

枇杷粥怎么做好吃

枇杷減肥粥

材料：枇杷肉250克、粳米50克、冰糖適量。

做法：用水煮冰糖，隨后放入淘干凈的粳米，煮至粥熟時(shí)加入已剝好的枇杷肉，煮10分鐘即可。

百合杏仁枇杷粥

工藝：煮

口味：甜味

主料：梗米50克 ? 杏仁12克 ? 百合（千）15克 ?枇杷20克

輔料：鴨梨20克 ?蜂蜜5克

制作方法

1.在鍋里放入適量的開(kāi)水，依次把洗凈的百合、杏仁和粳米倒進(jìn)鍋里，用大火煮，一邊煮一邊攪拌。

2.讓粥始終保持微滾的狀態(tài),一直煮到米粒開(kāi)始膨脹，米水融合,柔膩如一時(shí)再換小火。

3.梨、枇杷去皮切成丁，先放入枇杷丁，稍稍攪拌，再放入梨丁，再一邊攪拌一邊熬。

4.等到粥熬好后，盛在碗中，放到溫度稍涼，再加入蜂蜜，這樣這道百合杏仁枇杷粥就做好了。

枇杷粥的功效

枇杷粥能為人體補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)，也能清肺熱，調(diào)理脾胃，更能潤(rùn)肺止咳。另外枇杷粥中加入酸奶，可以清除人體內(nèi)的膽固醇，預(yù)防血管老化，而它含有的一些益生菌則可以提高腸健康，加快人體內(nèi)垃圾的排出，經(jīng)常食用還能起到一定的減肥作用。

枇杷食用禁忌

（1）與枇杷搭配相克的食物

a.白酒+枇杷：酒精容易使枇杷中的類(lèi)胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成促氧化物質(zhì)，攻擊正常細(xì)胞，不利于健康。

b.牛奶+枇杷：牛奶中的蛋白質(zhì)與枇杷中的蘋(píng)果酸結(jié)合會(huì)生成有機(jī)酸，如果有機(jī)酸達(dá)到一定的含量，牛奶就會(huì)變性沉淀。

c.小麥+枇杷：小麥健脾止痢、益腎斂汗、除熱止渴，但與枇杷同食易生痰。

（2）與枇杷搭配相宜的食物

a.石榴+枇杷：二者都含有蘋(píng)果酸與檸檬酸，有助于增進(jìn)食欲，幫助消化，增加體能和耐力。

b.蜂蜜+枇杷：枇杷中的有效物質(zhì)可抑制流感病毒，若配以有化痰止咳、疏肝理氣等功效的蜂蜜，可潤(rùn)喉止咳，主治傷風(fēng)感冒。

c.人參+枇杷：枇杷對(duì)肺病和胃病有很好的療效，若有人參、生姜、丁香等配合食用，可輔助治療反胃、嘔逆之癥。

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