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時間：2016-10-10 17:26:14 編輯：5號網(wǎng)-hzq 346
月經(jīng)提前或者后推的情況很常見，那么對女性來說月經(jīng)提前的話應(yīng)該如何食療呢？月經(jīng)提前的食療方法介紹！
1、月經(jīng)提前的原因之器質(zhì)病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良；顱內(nèi)疾患；其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺等。
2、月經(jīng)提前的原因之神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起：主要是下丘腦－垂體－卵巢軸的功能不穩(wěn)定甚至有缺陷，即月經(jīng)病。
3、月經(jīng)提前的原因之素體陽氣盛，或過量食用辛辣食物和補(bǔ)品，或情志抑郁，或久病失血較多的人，都容易血熱。血得熱則枉行，流速也加快，以致例假提前。
4、勞累過度或者飲食失節(jié)的人最容易損傷脾氣，因為脾是血的“管理者”，“管理者”一旦處于弱勢，“被管理者”難免就想造反，所以月經(jīng)提前。如果脈證無火的話，那么經(jīng)早不及期者，是因為心脾氣虛，所以不能按時到來。
5、月經(jīng)提前與生育狀況也有一定的關(guān)系。
另外，哺乳時間越長，絕經(jīng)越晚，這是因為在哺乳期排卵會受到影響，哺乳時間延長的話，排卵次數(shù)就會減少，絕經(jīng)就越晚。月經(jīng)提前的色、量以及質(zhì)和持續(xù)時間與正常月經(jīng)基本是相同的，而月經(jīng)期間出血常發(fā)生在月經(jīng)期的12~16天，大概持續(xù)1~2個小時或者2~3天，經(jīng)量一般比較少。
食材：金針菜10g，黑木耳20g，豆腐200g
做法：將金針菜、黑木耳浸泡洗凈待用；用油炒豆腐，加鹽、水適量，煮透，然后加入金針菇、黑木耳，待燒熟后再加入適量淀粉制成羹，加少許胃經(jīng)，即可食用。
功效：金針菜可以清熱利濕；寬胸解郁；黃花菜有消腫、利尿、解熱、止痛、補(bǔ)血、消除孕期不適癥狀的功效；黑木耳可以益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血；此食療方對于治療月經(jīng)提前有一定的療效。
食材：薺菜200克，鴨蛋2只
做法：將芥菜揀干凈備用，鴨蛋打入碗內(nèi)攪勻，先將芥菜用油煸炒后加鹽、水適量，燒開后再加人鴨蛋，燒熟，加麻油、味梢食用。每日1次或2日1次服用此湯。
功效：芥菜可以和脾、利水、止血、明目；鴨蛋可以清肺火、降陰火；此食療對于治療月經(jīng)不調(diào)也有一定的療效。
食材：鮮金針菇200克，
做法：將金針菇去根洗凈,在開水中燙數(shù)分鐘取出，略擠去水分，切小段，加鹽、糖、醋、麻油適量拌勻食用?？僧?dāng)菜經(jīng)常食之。
功效：金針菇可以補(bǔ)肝、益腸胃、抗癌的功效，此食療對于輔助治療月經(jīng)提前有一定的療效。
1、月經(jīng)前期和行經(jīng)中不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。
2、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
3、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。逍遙調(diào)經(jīng)貼調(diào)理，注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
4、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、心情煩躁有礙經(jīng)期調(diào)整，故宜豁達(dá)大度、恬靜和樂觀！
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