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時間:2016-10-12 10:48:48 編輯:5號網(wǎng)-hzq 524
來月經(jīng)期間女性需要格外注意,稍有不慎會對以后產(chǎn)生很大危害,那么在月經(jīng)期間是否可以泡腳呢?來月經(jīng)泡腳有什么好處呢?下面我們來介紹下吧!
女性來月經(jīng)期可以適當用熱水泡泡腳,可以疏通經(jīng)脈,促進血液循環(huán),而且還可以消除浮腫,對于因為著涼引起的痛經(jīng)癥狀有一定的緩解作用,同時還能解乏,改善睡眠,對身體沒有害處。
每天晚上用40度-45度的溫水泡泡腳,能夠改善腳部的血液循環(huán),擴張腳部血管,增高皮膚溫度,從而促進腳部和全身血液循環(huán)。
泡腳能促進腳部及全身血液循環(huán),加速血液流動,還能起到驅(qū)散腳底沉積物,消除體內(nèi)疲勞物質(zhì)的作用,泡腳身體變得放松了,進而就能改善睡眠質(zhì)量。
泡腳促進全身血液循環(huán),導(dǎo)致全身血液流量增加了,就能幫助調(diào)節(jié)身體內(nèi)各分泌腺體的機能,促使各內(nèi)分泌腺體順利分泌激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺腺素,這些激素均有助于促進新陳代謝。
女性經(jīng)期容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng)等現(xiàn)象,選用正確的中藥泡腳是有利于緩解癥狀,但是如果不辨清原因,隨便用中藥的話,不但不會起到舒緩?fù)唇?jīng)的作用,反而容易加重痛經(jīng)癥狀,因此如果希望利用中藥泡腳的方法來治療痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào)的問題,最好咨詢醫(yī)生之后根據(jù)自身情況對癥用藥。
剛吃完飯的時候,體內(nèi)大部分血液流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,胃部血液供給減少,日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏,因此飯后半小時內(nèi)最好不要泡腳。
1、飯后馬上泡腳,會影響胃部的血液供給,引起胃部不適,長期下去,會使得機體營養(yǎng)不良。
2、對于心臟病或心功能不全的女性來說,用熱水泡腳,會使得血管擴張,全身的血液會由重要器臟流向體表,從而引起大腦缺氧,增加心臟病發(fā)作的機率,而對于低血壓患者同樣不適合經(jīng)常用熱水泡腳。
3、泡腳貪時間,腳部在熱水中浸泡的時間過長,會使得皮膚過于干燥,容易出現(xiàn)瘙癢的問題,再者泡腳的時間過長,也會使得局部的血液循環(huán)過快,體內(nèi)的血液也會往下移動,加重心血管的負擔。每次泡腳以15~30分鐘為宜。
4、空腹不要泡腳,泡腳會加速血液循環(huán),空腹泡腳,會加重頭暈不適感。
5、腳部不適的人不要泡腳,比如腳部有炎癥、皮膚病、外傷等,最好不用熱水泡腳,以免引起傷口的感染。泡腳的盆一定要專人專用,避免與他人共用一個泡腳盆。
6、泡腳的水溫不能過高。水溫過高,容易引直血管,使得體內(nèi)的血液流向下肢,引起其它器官的供血不足。最佳的泡腳溫度應(yīng)該在50攝氏以下為宜,正常情況下泡腳的溫度以能接受的熱度為宜。在泡腳的過程中要隨時的添加熱水,才能保持這個溫度。
7、泡腳之后不要馬上睡覺,泡腳之后適當?shù)娜嗳嗄_底,等其全身熱度平衡之后在睡覺,不容易引起感冒。
8、要科學(xué)加入中藥或足浴鹽,很多人都喜歡在水中加入中藥或足浴鹽,但是并不是所有人適合這些泡腳方法,平時直接用熱水泡腳就好。當然用鹽水、加醋的水泡腳可殺菌,促進血液循環(huán),也是不錯的選擇。
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