歡迎您,來到5號網(wǎng)!
時間:2015-12-14 11:21:30 編輯:本站整理 302
要讓經(jīng)前期的荷爾蒙保持穩(wěn)定的分泌狀態(tài),必然離不開五臟六腑的調(diào)和。五臟在人 體生命中起著重要的作用,能幫助人體儲藏和升華精、氣、神。以飲食調(diào)和的方法保養(yǎng)五 臟,離不開五種顏色的食物,只有均衡攝取才能保證五臟之和以及荷爾蒙的穩(wěn)定,才不會 出現(xiàn)相應(yīng)的肌膚問題。
心臟在五行中屬火,最佳的養(yǎng)護(hù)季節(jié)是夏季,所對應(yīng)的顏色是紅色1因此在飲食調(diào)養(yǎng)上應(yīng)該多吃紅 色的食物,如西紅柿、胡蘿卜、紅辣椒、紅挑、紅蘋果等。
肝臟在五行中屬木,最佳的養(yǎng)護(hù)季節(jié)是春季,所對應(yīng)的顏色是綠色。因此在飲食調(diào)養(yǎng)上應(yīng)該多吃綠 色的食物,如西蘭花、菠菜、韭菜、青筍、青豆等。
脾臟在五行中屬土,四季均可補養(yǎng),所對應(yīng)的顏色是黃色。因此在飲食調(diào)養(yǎng)上應(yīng)該多吃黃色的食 物.如土豆、玉米、黃小米、南瓜、黃豆、香蕉、芒果等。
肺臟在五行中屬金.最佳的養(yǎng)護(hù)季節(jié)是秋季,所對應(yīng)的顏色是白色_因此在飲食調(diào)養(yǎng)上應(yīng)該多吃閂 色的食物.如白果、白杏仁、百合、梨、豆腐、白菜等。
腎臟在五行中屬水.最佳的養(yǎng)護(hù)季節(jié)是冬季,所對應(yīng)的顏色是黑色因此在飲食調(diào)養(yǎng)上應(yīng)該多吃黑 色的食物.如黑米茄子、黑豆、何首烏、黑芝麻、熟地等
經(jīng)前期很多女性都會有腹痛的反應(yīng),嚴(yán)重者還會出現(xiàn)手足冰冷、冷汗直流、頭痛頭暈等情況。實際上, 血氣虛弱、寒凝氣滯造成的。在這種情況下,在飲食上要多加注意,遠(yuǎn)離寒性食物,多吃一點溫補、順氣、 肴,有助于活血通氣,改善腹痛的癥狀,恢復(fù)紅潤健康的好氣色。
馬齒莧、海帶、紫菜、草菇、黃豆芽、綠豆芽、苦瓜、空心菜、蕨菜、蒲公英、黃豆芽、莼菜、竹筍等.這些蔬菜食性偏寒涼。
皮蛋、鴨蛋.這兩種食材都食性偏寒,食用后入胃經(jīng),有袪除體熱的作用,但不利于經(jīng)前期食用,否則會造成經(jīng)血運行不暢,出現(xiàn)腹痛難忍的狀況。
螃蟹、蛤蜊、牡蠣、烏魚、章魚、蚌肉、田螺、海蟶 子、鴨肉、馬肉等,這些肉類都屬于性涼的食物,女性在經(jīng) 前期最好不要食用a
桑葚、獼猴桃、甘蔗、無花果、香瓜、香蕉、柿子、哈 密瓜、西瓜、柚子、楊桃等。雖然水果對人體健康有益,但 這些食性寒涼的水果,卻不是經(jīng)前期女性的首選佳品
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法,并不表明5h立場。